ほっともっとのお弁当は塩分量に注意！ヘルシーなお弁当選びのポイントとは？(美味しい？)塩分量から選ぶ！ほっともっとのお弁当ガイド
ほっともっとで健康的なお弁当選びを！2023年1月3日価格改定後のメニューから、塩分量別に弁当を徹底分析。3g以下のヘルシー弁当から、人気メニュー「肉たっぷり回鍋肉弁当」や「厳選黒酢の酢豚弁当」の詳細レビューまで。カロリーや栄養価もチェックして、自分にぴったりの一食を見つけよう！バランスの取れた食事で、美味しく健康的な毎日を。
回鍋肉と酢豚、どちらがお好み？〜二つの人気弁当の徹底比較〜
ほっともっと、肉？野菜？どっちがお好み？
回鍋肉：肉！酢豚：野菜！
ほっともっとの人気メニューである「肉たっぷり回鍋肉弁当」と「厳選黒酢の酢豚弁当」を比較します。
それぞれの特徴、カロリー、価格を詳しく見ていきましょう。
どちらを選ぶべきか、迷っている方も必見です。
公開日:2022/03/02
✅ ほっともっとから「厳選黒酢の酢豚弁当」が発売され、2種の米黒酢を使ったまろやかな酸味と旨味のあるタレが特徴。
✅ 豚肉は脂身の少ない豚もも肉を使用し、玉ねぎとピーマンと共に、ご飯が進む甘酸っぱい味わい。
✅ 弁当は酢豚、ポテトサラダ、漬物で構成され、ご飯の量やお弁当のみの購入も可能。
さらに読む ⇒イギーとポル 福岡グルメ出典/画像元: https://iggy.hateblo.jp/entry/hottomotto/kurozu-subuta回鍋肉と酢豚、どちらも美味しそうですね！カロリーも少し違いますし、その日の気分で選ぶのが良さそう。
お肉の量やタレの味付けで選ぶのもいいですね。
ほっともっとの人気弁当の中から、「肉たっぷり回鍋肉弁当」と「厳選黒酢の酢豚弁当」についてご紹介します。
「肉たっぷり回鍋肉弁当」は560円（税込）、カロリー703kcalで、肉のボリュームが特徴です。
シャキシャキの野菜と柔らかいお肉のバランスが良く、ご飯が進む味付けです。
一方、「厳選黒酢の酢豚弁当」は590円（税込）、カロリー784kcalで、黒酢のフルーティーな香りが特徴です。
玉葱とピーマンがたっぷり、甘さとコクのあるタレが特徴です。
どちらを選ぶかはお好みで、お肉をたくさん食べたい場合は「肉たっぷり回鍋肉弁当」、野菜とお肉のバランスを求める場合は「厳選黒酢の酢豚弁当」がおすすめです。
回鍋肉と酢豚か。どちらもご飯が進むよなぁ。ワインや日本酒に合わせるなら、酢豚のほうが合うかな。黒酢の風味がいいんだよな。
肉たっぷり回鍋肉弁当の詳細情報
回鍋肉弁当、味の決め手は？値段とカロリーは？
濃厚タレ！価格560円、カロリー703kcal。
「肉たっぷり回鍋肉弁当」について、さらに詳しく見ていきましょう。
豚肉のボリューム、シャキシャキ野菜、そして食欲をそそるタレの味わいをご紹介します。
栄養成分表示も確認しましょう。
公開日:2022/02/24
✅ ほっともっとが「厳選黒酢の酢豚弁当」と「肉たっぷり回鍋肉弁当」を3月2日に発売。
✅ 「厳選黒酢の酢豚弁当」は黒酢のタレ、「肉たっぷり回鍋肉弁当」は濃厚な味噌ベースのタレが特徴。
✅ 「ファミリー中華」は上記2種類に「おろしチキン竜田」を組み合わせたもので、3月1日から31日まで「チキン南蛮ナゲット」のキャンペーンも実施。
さらに読む ⇒グルメ Watch出典/画像元: https://gourmet.watch.impress.co.jp/docs/news/1390190.html回鍋肉弁当、美味しそうですね！シャキシャキ野菜の下にパスタが入っているのも、嬉しいですね。
栄養表示も詳しく書いてあって、安心して食べられますね。
「肉たっぷり回鍋肉弁当」は、豚肉がメインでボリューム満点。
キャベツとピーマンのシャキシャキ感と、豆板醤と甜麺醤をベースにした濃厚なタレが食欲をそそります。
この弁当は、価格560円（税込）、カロリー703kcalで、たんぱく質、脂質、炭水化物、食塩相当量、アレルギー情報（小麦・卵）が詳細に記載されています。
シャキシャキ野菜と柔らかいお肉のバランスが良く、おかずの下のパスタまで美味しくいただけます。
栄養成分表示（2022年4月13日最終更新）によると、1人前のカロリーは739kcalで、たんぱく質28.90g、脂質24.30g、炭水化物105.10gです。
ただし、最新の情報ではない可能性があることに注意が必要です。
回鍋肉弁当、マジで美味そう！これ、絶対にご飯が進むやつだ！
その他のお弁当と食事に関する注意点
塩分量とカロリー、何を重視？自分に合う弁当は？
一覧表参照！医師相談の上、自己責任で。
食事の塩分量を考える上で役立つ情報として、『あいうえお塩分表』をご紹介します。
高血圧予防のために、減塩はとても大切です。
日々の食事で塩分量を意識しましょう。
公開日:2023/07/29
✅ 8月4日の栄養の日にちなみ、食事の塩分量を考えるために『あいうえお塩分表』が作成されました。
✅ 高血圧治療における食塩制限の重要性が述べられ、日本高血圧学会は1日6g未満、世界保健機関(WHO)は5gを減塩目標としています。
✅ 食塩摂取量の少ない地域では高血圧や加齢に伴う血圧上昇が少ないことが示されており、食塩制限は高血圧予防・心血管疾患予防に重要です。
さらに読む ⇒『大濠内科』循環器内科・糖尿病内科 ► 福岡市中央区大濠出典/画像元: https://ohorinaika.jp/2023/07/29/%E6%A0%84%E9%A4%8A%E3%81%AE%E6%97%A5%EF%BC%BF%E3%81%82%E3%81%84%E3%81%86%E3%81%88%E3%81%8A%E5%A1%A9%E5%88%86%E8%A1%A8/減塩は健康のために重要ですね。
色々な情報サイトの情報は、自己責任で利用することは大切ですね。
高血圧の方だけでなく、誰もが意識すべきことですね。
塩分量3.1g～3.5g、3.6g～4gのお弁当も多数存在します。
これらの弁当の詳細な情報は一覧表を参照してください。
カロリーや炭水化物量も考慮して、自分に合ったお弁当を選びましょう。
食事はバランスが大切です。
個々の食品の摂取が適しているかどうかは個人差があるため、食生活の管理やダイエットを行う前に医師に相談することを推奨します。
この情報サイトの情報は、自己責任でご利用ください。
減塩って、難しいけど、健康のためには大事よね。色々な情報があるから、自分に合った方法を見つけたいわ。
本日は、ほっともっとのお弁当を、塩分量に注目してご紹介しました。
健康的な食生活を送るために、ぜひ参考にしてくださいね。
💡 ほっともっとのお弁当は、塩分量に注意して選びましょう。メニューによっては、塩分3g以下のヘルシーなものもあります。
💡 人気メニューの回鍋肉弁当と酢豚弁当を比較し、それぞれの特徴やカロリー、価格などを確認しました。自分の好みに合わせて選びましょう。
💡 高血圧予防のため、減塩を意識しましょう。食事の塩分量を把握することも大切です。
