コストコのパンガシウスフィレはコスパ最強？簡単レシピや冷凍保存方法を紹介！(パンガシウスフィレ)手軽で美味しい！ コストコ『パンガシウスフィレ』の魅力と活用術

本日は、コストコで人気のパンガシウスフィレについて、その魅力から調理方法、冷凍保存術まで詳しくご紹介していきます。

コストコの万能食材「パンガシウスフィレ」との出会い

さて、最初の章ではコストコで販売されているパンガシウスフィレについて掘り下げていきます。

パンガシウスフィレとの出会いから、その特徴や魅力について解説します。

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公開日:2023/02/06

✅ コストコで販売されている「生パンガシウスフィレ」は、たんぱく質が豊富な白身魚で、骨や皮、臭みがなく、まるで鶏むね肉のように調理しやすいのが特徴です。

✅ パンガシウスは食用ナマズの仲間で、コストコではベトナム産の養殖物が販売されており、下処理不要でそのまま調理できる手軽さが魅力です。

✅ 味付け次第で様々な料理にアレンジ可能で、子どもにも食べやすく、冷凍保存しても味が落ちないという点もメリットです。

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パンガシウスフィレは、低価格でありながら使い勝手が良く、様々な料理に活用できる点が素晴らしいですね。

鶏むね肉のように調理できる手軽さも魅力です。

コストコで人気の「生パンガシウスフィレ」は、手軽に調理できる白身魚として、多くの家庭で愛されています。

東南アジア原産のナマズ科の魚で、骨や皮、血合いが取り除かれているため、下処理の手間がかかりません。

その特徴は、鶏むね肉のような柔らかさと弾力、そしてあっさりとした味わいです。

コストコでは約1kgで1800円程度で販売されており、100gあたり198円（税込）というコスパの良さも魅力です。

鮮魚コーナーで販売されており、2025年時点では700g前後の内容量で提供されています。

30代男性サラリーマンによるレビューでは、栄養価が高くおいしい魚をお手頃価格で楽しめる、と高く評価されています。

パンガシウスは冷凍保存も可能で、少人数世帯でも使い切りやすい点もメリットです。

へえー！パンガシウスフィレって、そんなにコスパが良いんですね！ 鶏肉みたいに使えるなら、色んな料理に挑戦できそうですね！

パンガシウスフィレの基本調理と、素材の魅力を引き出すアレンジレシピ

次の章では、パンガシウスフィレを使った基本的な調理方法と、素材の魅力を最大限に引き出すアレンジレシピについてご紹介します。

定番から意外なレシピまで、幅広く解説します。

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公開日:2022/07/08

✅ コストコの「生パンガシウスフィレ」は、手軽に調理できる白身魚で、そのまま焼くだけでも美味しく、アレンジも豊富。

✅ 大容量なので、下味を付けて冷凍保存することで、調理時間を短縮できる。

✅ フィレオフィッシュフライ、チーズステーキ、塩麹焼きなど、様々なアレンジレシピが紹介されており、盛り付けのポイントも解説されている。

さらに読む ⇒Mart出典/画像元: https://mart-magazine.com/food-recipe/recipe/24501/

アレンジレシピが豊富で、色々な料理に挑戦できるのが良いですね。

フィレオフィッシュフライやチーズステーキなど、食欲をそそるレシピばかりです。

パンガシウスフィレは、シンプルにソテーするだけで美味しくいただけます。

ニンニクとオリーブオイルで焼き、パプリカを添えれば、見た目も華やかになります。

また、バター醤油やマヨネーズ+コショウとの相性も抜群です。

そのままでも美味しいパンガシウスフィレですが、アレンジ次第でさらに多様な料理を楽しめます。

たとえば、冷凍保存を活用したアレンジレシピとして、「フィレオフィッシュフライ」「チーズステーキ」「塩麹焼き」などが提案されています。

フィレオフィッシュフライは、揚げ焼きにしたフィレをバゲットに挟んだボリューム満点のサンドイッチ。

チーズステーキは、チーズをたっぷりかけた、見た目も華やかな一品です。

塩麹焼きは、塩麹で下味をつけたフィレを焼くことで、旨味を引き出します。

アレンジレシピがたくさんあって、家族みんなで楽しめそうですね！冷凍保存したパンガシウスフィレを使って、レパートリーを増やしたいです！