作り置きおかず9品で1週間のお弁当！簡単レシピで自炊生活を充実させよう？作り置きおかず9品で1週間のお弁当献立とは!!?
316レシピで毎日彩り豊かに！簡単時短＆作り置きもOK！忙しいあなたも、料理初心者さんも、美味しくて健康的な食卓を叶えましょう！
💡 作り置きおかず9品を紹介し、1週間のお弁当献立を提案しています。
💡 簡単に作れるレシピ中心で、自炊初心者でもチャレンジしやすい内容です。
💡 下味冷凍や冷凍おにぎり活用など、忙しい方の工夫も紹介しています。
それでは、具体的なレシピを紹介していきましょう。
多様なレシピと特徴
316レシピで何ができる？
ご飯、副菜、メイン
作り置きおかずは、時間がない時でも簡単に美味しい食事が作れますね。
✅ 「マンジョウ 米麹こだわり仕込み 本みりん」を使った、シーフードミックスと野菜を炊飯器で炊く洋風おこわのレシピです。
✅ 米、シーフードミックス、玉ねぎ、切り餅、調味料を炊飯器に入れ、炊飯するだけで簡単に作れます。
✅ 解凍時間、炊飯時間を除けば、調理時間は10分程度で、冷蔵保存で2～3日、冷凍保存で2週間保存可能です。
さらに読む ⇒レシピサイトNadia出典/画像元: https://oceans-nadia.com/user/638366/recipe/493854冷蔵保存で2～3日、冷凍保存で2週間保存できるのは、忙しい方にとってとても助かりますね。
316件のレシピ一覧は、家庭で手軽に美味しく作れることを特徴としています。
レシピには、炊飯器を利用した「シーフード入り洋風おこわ」や「鶏むねとたっぷり野菜のネギだれ飯」といったご飯ものから、レンジで簡単にできる「包まない鉄板オムライス」や「3種野菜のコールスロー」といった副菜、そして「サーモンとアボカドのご褒美ポキ丼」や「サバとミニトマトのバジルソース」といったメイン料理まで、幅広いジャンルのものが含まれています。
これらのレシピは、調味料として「マンジョウ米麹こだわり仕込み本みりん」「MAILLEディジョンマスタード」「キユーピーItalianteバジルソース」などを活用し、家庭で手軽に美味しく作れることを特徴としています。
さらに、レシピごとに調理時間や難易度、ポイントなどが記載されているため、料理初心者でも安心して挑戦できる内容となっています。
また、レシピの内容から、レシピ作者は娘との二人暮らしで、健康的な食事を心がけていることが伺えます。
どれも美味しそうで、簡単に作れそうなので、早速試してみようと思います！
簡単で多様なレシピ例
忙しい人向け！簡単レシピは何品紹介されてる？
316品
作り置きおかずは、時間がない時でも簡単に美味しい食事が作れますね。
✅ 「クックパー®クッキングシート」を使った、電子レンジで簡単に作れる「いんげんとコーンのソテー風」のレシピです。
✅ 材料をクッキングシートで包んで電子レンジで加熱するだけで、5分で完成します。
✅ 油や汁が飛び散らないので、お皿を汚さずに、後片付けも簡単です。
さらに読む ⇒旭化成ホームプロダクツ出典/画像元: https://ahp-recipe.jp/sheet.php?recipe=1537洗い物を減らせるのも嬉しいです。
レシピ一覧は、316件のレシピを紹介しており、短時間で簡単に作れるものが多く、作り置きや弁当にも最適です。
具体的には、- レンチン5分で作れる「いんげんとコーンのバターソテー風」- 保存袋で作る「ミニトマトのさっぱり白だし梅マリネ」- 洗い物なしでできる「きゅうりのペラペラ漬け」- 夏野菜を使った「トマトのツナ和風サラダ」- 目玉焼きを使った「豚こま団子のタルタル南蛮」- 下味冷凍ができる「ヤンニョム風鶏大根」- 濃厚な「キャベツとにんじんの濃厚コールスロー」- ほったらかしでできる「一発で味しみしみ鶏大根」- 鍋で一度に茹でられる「ブロッコリーとじゃがいものバジルサラダ」- ご飯が進む「豚肉とレンコンのこてこて焼き」といったレシピが紹介されています。
これらのレシピは、忙しい人や料理初心者でも簡単に作ることができるため、おすすめです。
これなら、私も毎日でも作れそうです！
豚肉とじゃがいもの濃厚だれ炒め
ご飯が進む！簡単豚とジャガの炒め物、作り置きできる？
冷蔵3日、冷凍14日
作り置きおかずは、時間がない時でも簡単に美味しい食事が作れますね。
公開日:2021/03/10
✅ 新じゃがと豚肉のめんつゆバター炒めは、新じゃがの皮ごと食べられる自然な風味と、ジューシーな豚肉の組み合わせが魅力的な、ご飯にもおつまみにも最適な一品。
✅ レンジで加熱したじゃがいもを、片栗粉をまぶして炒めることで、こっくりとしためんつゆバター味がよく絡み、短時間でホクホクとした食感を味わえる。
✅ 新じゃがの旬な時期にぴったりのレシピで、風味豊かな皮付きじゃがいもの薫りと、豚肉との相性は抜群。
さらに読む ⇒しにゃごはん blog出典/画像元: https://www.shinya-gohan.com/entry/2021/03/10/061526新じゃがの皮ごと食べられるのは、栄養満点で嬉しいです。
豚肉とじゃがいもの濃厚だれ炒めは、ご飯が進む、作り置き可能な一品。
じゃがいもは皮ごと1cm角に切り、電子レンジで4分加熱する。
豚こま肉は塩こしょうと片栗粉をまぶして炒め、焼き色がついたら、めんつゆ、みりん、酒、オイスターソース、ニンニクチューブを加えて炒める。
洗い物を減らすため、フライパンで直接調理。
冷蔵で3日、冷凍で14日保存可能。
簡単に作れるので、忙しい人にもおすすめ。
これはワインにも合いそうですね。
炊飯器で作る簡単ビビンバ
忙しい朝もOK！炊飯器で簡単ビビンバ、作ってみませんか？
作り置きもOK！
作り置きおかずは、時間がない時でも簡単に美味しい食事が作れますね。
✅ 炊飯器で簡単に作れるビビンバのレシピを紹介。ナムルは作らず、具材と調味料を炊飯器に入れて炊くだけの簡単レシピ。
✅ 牛肉、にんじん、もやし、ニラなどの具材を、醤油、酒、ごま油などの調味料で味付けして炊飯器で炊く。
✅ 炊き上がったら牛肉をほぐし、ニラ、白いりごまを混ぜ、キムチをのせて完成。豆板醤やキムチは子供と一緒に食べる場合は後から加える。
さらに読む ⇒のどかな暮らし出典/画像元: https://nodoka-na-kurashi.com/recipe-1075/炊飯器で作るのは、本当に簡単で便利です。
このレシピは、炊飯器で簡単に作れるビビンバのレシピです。
豚ひき肉、小松菜、にんじん、もやしなどの具材を、事前にカットして保存袋に入れておけば、食べる日に調理するだけです。
炊飯器で炊くことで、おこげができ、食欲をそそる一品に。
作り置きにも最適で、お弁当にもおすすめです。
材料は4人分で、総費用目安は500円です。
冷蔵保存は2～3日、冷凍保存は2週間可能です。
おこげが美味しいのは、食欲をそそりますね。
レシピ一覧の特徴
レシピはどんな人にオススメ？
一人暮らしや弁当に最適
作り置きおかずは、時間がない時でも簡単に美味しい食事が作れますね。
公開日:2021/04/11
✅ この記事は、作り置きおかず9品を使って、1週間のお弁当献立を作る方法を紹介しています。
✅ 火を使わずに作れる簡単レシピが中心で、自炊初心者にもおすすめです。
✅ 後半は、下味冷凍や冷凍おにぎり活用で、忙しい日でも乗り切れる工夫が紹介されています。
さらに読む ⇒つくりおき食堂 - 家族に人気の簡単常備菜のレシピと1週間の時短節約お弁当・野菜おかずのブログ出典/画像元: https://mariegohan.com/22961下味冷凍や冷凍おにぎり活用は、忙しい時に役立ちますね。
レシピ一覧は、短時間で簡単に作れるものが多く、作り置きや弁当にも最適です。
レシピの内容から、レシピ作者は娘との二人暮らしで、健康的な食事を心がけていることが伺えます。
これなら、私も毎日でも作れそうです！
この記事では、作り置きおかず9品を活用した、1週間のお弁当献立を紹介しました。
簡単に作れるレシピなので、ぜひ参考にしてみてください。
💡 作り置きおかず9品を紹介し、1週間のお弁当献立を提案しています。
💡 簡単に作れるレシピ中心で、自炊初心者でもチャレンジしやすい内容です。
💡 下味冷凍や冷凍おにぎり活用など、忙しい方の工夫も紹介しています。
