業務スーパーのオートミール徹底解説！種類や調理法、栄養価、アレンジレシピまで？業務スーパーのオートミールとは、コスパ最強の健康食!!
業務スーパーのコスパ最強オートミール！大容量＆低価格で、ダイエットや健康維持に◎カナダ産など種類も豊富。アレンジレシピも満載で飽きさせない！栄養価も高く、食物繊維もたっぷり。でも、保存や農薬には注意して賢く活用！
💡 業務スーパーのオートミールはコスパ最強！1kg入りで約430円で買える。
💡 オートミールは白米より栄養豊富！食物繊維や鉄分がたっぷり。
💡 様々な調理法で楽しめる！おかゆ、リゾット、アレンジレシピも豊富。
業務スーパーのオートミールは、コスパ抜群で栄養満点！その魅力に迫りましょう。
Chapter-1では、業務スーパーのオートミールとの出会いについてご紹介します。
業務スーパーのオートミールとの出会い
業スーのオートミール、安さの秘密は？
大量仕入れ＆燕麦大国からの輸入！
業務スーパーのオートミールとの出会いについてご紹介します。
公開日:2023/05/18
✅ 業務スーパーのオートミールは、1kg入りで430円（税込）と非常にコスパが高く、カナダ産、リトアニア産、ラトビア産などの種類がある。原材料はえん麦のみで、添加物もなく、たんぱく質、食物繊維、鉄分などの栄養素が豊富に含まれている。
✅ オートミールは、白米よりも多くのたんぱく質、食物繊維、鉄分を含み、健康食品として注目されている。特に食物繊維は玄米の約3倍、鉄分は玄米の約2倍含まれている。
✅ 業務スーパーのオートミールは、中華かゆとして調理して実食した結果、モチモチとした食感で食べやすく、美味しかった。あっさりとした味わいで、風邪をひいたときや食欲のない日にも適している。
さらに読む ⇒スーパー・ドラッグストア掲載数チラシサイトトクバイ出典/画像元: https://tokubai.co.jp/news/articles/3787業務スーパーのオートミールは、コスパ、栄養価ともに素晴らしいですね。
中華粥として試されたとのことですが、とても美味しそうです！食欲がない時でも食べやすいのは魅力的ですね。
ダイエットや健康維持に役立つと人気を集めている業務スーパーのオートミール。
その魅力は、何と言っても圧倒的な安さと大容量です。
ラトビア産、カナダ産、リトアニア産と3種類があり、それぞれ価格、容量、食感が異なります。
特にカナダ産は1kg484円とリーズナブルで人気があります。
価格の安さの秘密は、業務スーパーが大量仕入れと自社工場での生産によってコストを削減していること、そして燕麦の生産量が多い国から輸入しているためです。
業務スーパーのオートミールは、ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富で、栄養価も高く、ダイエット中の食事としても活用できます。
しかし、海外産のため、虫などの混入を防ぐために密閉容器での保存や調理前の確認が推奨されています。
業務スーパーのオートミール、めちゃくちゃコスパ良いですね！中華粥も美味しそうだし、色んな料理に使えそう！
オートミールの種類と調理方法
業スーのオートミール、種類とおすすめレシピは？
ロールド、クイック、アレンジ色々！
オートミールの種類と調理方法について見ていきましょう。
公開日:2022/03/18
✅ 業務スーパーで販売されている3種類のオートミール（ロールドオーツ2種、クイックオーツ1種）を、グラノーラ、おかゆ、おにぎりにして、味や食感、調理のしやすさなどを比較しています。
✅ ロールドオーツは歯応えがあり素材の味が強く、ダイエットに向いている一方、クイックオーツはサクッと軽く、調味料の味がしっかり感じられるため、好みが分かれる結果となりました。
✅ オートミールをお米のように調理する「米化」と呼ばれる方法でも比較し、ロールドオーツは玄米に似た食感、クイックオーツは粘りがあり食べやすいという結果でした。
さらに読む ⇒（エッセオンライン）出典/画像元: https://esse-online.jp/articles/-/18334オートミールを色々な方法で試しているんですね！ロールドオーツとクイックオーツで食感や調理時間が違うので、使い分けるのが良さそうですね。
業務スーパーのオートミールは、オーツ麦を加工したシリアルで、ロールドオーツ、クイックオーツ、インスタントオーツといった種類があります。
ロールドオーツは粒が大きく、食べ応えがあり、リゾットなどに適しています。
クイックオーツは細かく砕かれており、調理時間が短く、離乳食にも使えるインスタントオートミールもあります。
業務スーパーでは、カナダ産本格オートミールとリトアニア産クイックオーツが販売されています。
オートミールは、白米に混ぜたり、リゾットやお粥にしたり、小麦粉の代わりに使ったり、ヨーグルトやスムージーに混ぜたりと、様々なアレンジが可能です。
ロールドオーツとクイックオーツでそんなに違いがあるんですね！料理によって使い分けたいと思います。参考になります。
栄養価とダイエット効果
オートミールの魅力とは？糖質制限ダイエットにも良い？
糖質少なめ、食物繊維豊富、少量で満腹感が魅力。
オートミールの栄養価とダイエット効果について解説します。
公開日:2024/08/09
✅ 業務スーパーのオートミールは、栄養価が高く低カロリーで腹持ちが良く、ダイエットに最適であること、また継続利用しやすいように大容量でお得に購入できることが魅力である。
✅ オートミールにはロールドオーツ、クイックオーツ、インスタントオーツなどの種類があり、それぞれ調理時間や食感が異なるため、用途に合わせて選ぶと良い。業務スーパーではカナダ産とリトアニア産のオートミールが購入可能である。
✅ オートミールは、水溶性・不溶性両方の食物繊維や、ビタミン、ミネラルを豊富に含み、糖質もカットされているため、健康的な食生活をサポートする。アレンジレシピも豊富で、美味しく食べられる工夫がされている。
さらに読む ⇒（しゅふふ）出典/画像元: https://shufufu.jp/1710/オートミールはダイエットにも良さそうですね！食物繊維も豊富で、健康的な食生活をサポートしてくれそうです。
色々な種類があるのも良いですね。
オートミールは、植物性たんぱく質、カルシウム、鉄分が豊富で、糖質が少ないため、糖質制限ダイエットにも適しています。
また、水溶性・不溶性の食物繊維もバランス良く含まれており、整腸作用やコレステロール排出効果も期待できます。
100gあたり約370kcalとカロリーは高めですが、少量で満腹感を得られるため、摂取カロリーを抑えやすいというメリットもあります。
しかし、たんぱく質は不足しがちなので、肉類、魚介類、豆類などのたんぱく質を多く含む食品を組み合わせることが重要です。
業務スーパーでは、カナダ産、チェコ産、リトアニア産、ラトビア産のオートミールが販売されており、それぞれ栄養成分が異なります。
オートミールは栄養価が高く、糖質も少ないので、色んなお酒に合いそうですね。色んなアレンジを試してみたくなります。
簡単アレンジレシピで楽しむオートミール
業務スーパーのオートミール、簡単アレンジレシピは？
韓国風と和風、レンジで簡単レシピ！
オートミールを使ったアレンジレシピをご紹介します。
✅ ダイエット王子りょす®️が、オートミールを使った韓国風のおかゆのレシピを紹介しています。
✅ 材料には、オートミール、ノンオイルツナ缶、きのこ類、調味料（鶏がらスープの素、焼肉のタレ、コチュジャン）、長ネギ、ごま、刻みのり、ごま油（お好みで）を使用します。
✅ 作り方は、オートミールと水を火にかけ、その他の材料を加えて煮込み、器に盛り付けて薬味を添えれば完成です。
さらに読む ⇒クラシル出典/画像元: https://www.kurashiru.com/recipe_cards/dd30ecc1-0f47-4f50-8ac8-a808b0f7aee3韓国風と和風のオートミールレシピ、どちらも手軽に作れて美味しそうですね！色々な味付けでオートミールを楽しめるのは良いですね。
業務スーパーのオートミールを使って、手軽にできるアレンジレシピも豊富です。
例えば、人気YouTuberのレシピを参考に、レンジで簡単に作れる韓国風と和風のオートミールレシピがあります。
韓国風オートミールは、オートミールに水とキムチ、韓国海苔を組み合わせたもので、キムチの風味とオートミールの甘みがマッチし、満足感も高いです。
和風オートミールは、オートミール、ツナ缶、刻みネギ、鶏ガラスープの素を使い、ツナの旨味が食欲をそそる一品です。
オートミールで色んなアレンジができるんですね！韓国風も和風も美味しそう！今度作ってみます！
安全性とオーガニックへの関心
業務スーパーのオートミール、オーガニックじゃないってホント？
有機JASマークがなく、オーガニックではありません。
オートミールの安全性とオーガニックへの関心について解説します。
公開日:2024/04/16
✅ 業務スーパーでは、オーガニック（有機栽培）のオートミールは販売されておらず、有機JASマークが付いた製品はない。
✅ 有機食品は、化学肥料や農薬を使用せず、有機肥料（油かす、鶏糞など）を使って栽培されたもので、有機JAS認定が必要。
✅ 業務スーパーで販売されているオートミールは、価格が魅力だが、有機JAS認定を取得するにはコストがかかるため、オーガニック製品は扱っていないと考えられる。
さらに読む ⇒グラノーラ専科出典/画像元: https://granola.masemon.com/oatmeal-organicオーガニックのオートミールは、残留農薬などの心配がないので、安心ですね。
業務スーパーのオートミールはコスパが良いので魅力的ですが、オーガニック製品も選択肢にあると嬉しいですね。
業務スーパーのオートミールは、価格が手頃で人気がありますが、オーガニック（有機栽培）のオートミールを求める声もあります。
オーガニックとは、化学肥料や農薬を使わず、有機肥料を使用して栽培されたもので、有機JAS認定マークがないと「有機」表示はできません。
業務スーパーで販売されているオートミールは、いずれも有機JAS認定マークがなく、オーガニック製品ではありません。
外国産のオーツ麦は農薬が使用されるのが一般的であり、残留農薬の可能性を考慮する必要があります。
残留農薬が気になる場合は、オーガニックオートミールを選ぶと良いでしょう。
残留農薬が気になるので、オーガニックのオートミールも検討してみます。
業務スーパーのオートミールは、コスパ、栄養価、アレンジの豊富さ、どれも素晴らしいですね！色々な場面で活用できそうです。
💡 業務スーパーのオートミールはコスパ最強！約430円で1kg。
💡 オートミールは白米より栄養豊富！食物繊維、鉄分がたっぷり。
💡 アレンジレシピも豊富！色々な調理法で楽しめる。
