ナッツはダイエットの味方？コンビニミックスナッツ徹底比較！(効果・食べ方？)コンビニで手軽に買える！ダイエットにも役立つミックスナッツの世界

今回の記事では、健康的な間食の代表格であるナッツについて、様々な角度からご紹介していきます。

次章では、具体的な商品について見ていきましょう。

健康的な間食のすすめ

間食としてナッツを取り入れることで、糖質制限中でも美味しく健康的に過ごせるのは魅力的ですね。

美肌やダイエットのための糖質制限おやつ「ロカボナッツ」を買ってみた！

公開日:2018/09/10

✅ ロカボナッツは、緩やかな糖質制限「ロカボ」に基づき、糖質を抑えながら、ナッツに含まれる栄養素を効率的に摂取できる商品。

✅ ロカボナッツは、クルミ、アーモンド、ヘーゼルナッツの黄金比率で構成されており、それぞれに美肌効果や生活習慣病予防に役立つ栄養素が含まれている。

✅ 味付けがなく、ヨーグルトや料理に活用しやすいことに加え、コーヒーとの組み合わせでダイエット効果も期待できる。

さらに読む ⇒のアジアンライフ出典/画像元: https://www.rieasianlife.com/locabo-nats.html

ナッツは手軽に栄養を補給できる素晴らしい食品ですね。

味付けがないので、色々な料理にも使えそうです。

糖質制限中の間食として、コンビニで手軽に手に入るナッツ類が推奨されています。

ナッツ類は、不飽和脂肪酸、ビタミンE・B群、ミネラルといった豊富な栄養素を含み、健康維持に役立ちます。

具体的には、肌や粘膜の保護、コレステロール値の改善、動脈硬化の予防などが期待できます。

アーモンドはビタミンEと食物繊維、くるみはオメガ3脂肪酸、カシューナッツはミネラル、ピスタチオはカリウムとビタミンB6、マカダミアナッツはオレイン酸、ピーナッツは動脈硬化予防に役立つ脂肪酸とビタミンB3を含みます。

ナッツは高カロリーですが、適切な量を摂取することでダイエット効果も期待できます。

ナッツに含まれる油は代謝を向上させ、脂肪燃焼を促進する効果があり、食べ過ぎ防止、脂肪吸収抑制、アンチエイジング、便秘改善にも繋がります。

ナッツって、ダイエット中でも罪悪感少なく食べられるのがいいですよね！コンビニで手軽に買えるのも嬉しいです。

コンビニミックスナッツ徹底比較

コンビニ各社のミックスナッツの比較、これは興味深いですね！価格や内容量、味の違いが気になります。

コンビニ３社のミックスナッツを徹底比較！セブンイレブン、ローソン、ファミマ

公開日:2019/02/25

✅ コンビニ3社のミックスナッツを比較した記事で、コスパはセブンイレブンが最も良く、ナッツの種類別内訳ではファミリーマートが最も高級なナッツの割合が多い。

✅ 味の比較では、セブンイレブンのミックスナッツがバランスが良くおすすめとされており、ファミリーマートのナッツは一粒が大きく美味しいという意見もある。

✅ ローソンのミックスナッツはアーモンドとクルミの割合が多く、製造元はファミリーマートと同じ共立食品だが、記事内ではあまり評価されていない。

さらに読む ⇒お専務通信出典/画像元: https://www.osenmu.com/index.php/2019/02/25/9414/

コンビニによって、ナッツの種類や配合、コスパに違いがあるんですね。

実際に食べ比べてみたくなりました。

大手コンビニ3社（セブンイレブン、ファミリーマート、ローソン）で販売されている無塩ミックスナッツを比較します。

これらのミックスナッツは、アーモンド、カシューナッツ、くるみ、マカデミアナッツの4種類を基本としています。

管理人の豊富な経験から、3社の味や品質に大きな差はなく、製造元がほぼ同じことが理由です。

カロリーも1gあたりで比較すると差がありません。

価格は、ファミリーマートが1gあたり3.76円、セブンイレブンが3.87円、ローソンが5.94円とローソンが割高です。

パッケージについては、ファミリーマートとローソンはロカボマークを表示し、セブンイレブンはkcal表示を前面に配置しています。

ローソンは紙袋を使用し、内側はアルミ加工でナッツの酸化を防ぐ工夫がされています。

コスパはセブンイレブンが最も優れています。

内容量はファミリーマートが最も多くサービスが良いです。

ナッツの内訳は、ファミリーマートが最も高級なナッツを多く含んでいます。

セブンイレブンはバランスの良い配合です。

著者はセブンイレブンのバランスを好みつつも、ファミリーマートのナッツの方が美味しいと感じています。

ローソンはアーモンドとクルミの割合が多くなっています。

ミックスナッツって、メーカーによって結構味が違うんですよね。セブンイレブンのがバランスが良いというのは、覚えておきたいポイントですね。