坂井より子さんの毎日が明らかに!? 75歳主婦の健康的な生活習慣とは？坂井より子さんの穏やかな暮らしの秘訣とは!!?
💡 75歳の坂井より子さんの健康的な生活習慣
💡 坂井より子さんの穏やかな笑顔と、日々の暮らしの知恵
💡 坂井より子さんの家庭料理の知恵が詰まった『かぞくをつなぐより子さんのレシピ帖』
それでは、坂井より子さんの穏やかな毎日を、詳しく見ていきましょう。
健康的な生活を送る坂井より子さんの秘訣
坂井より子さんの健康的な生活習慣について、詳しくお伺いしていきましょう。
公開日:2024/10/29
✅ 坂井より子さんは、規則正しい生活とバランスのよい食事を長年続けてきたことが健康の秘訣だと語っています。具体的には、毎晩10時ごろに就寝し、朝の5時には自然と目が覚める生活を続け、3食きちんと食べることを習慣にしています。また、食材にこだわり、スーパーではなく地元の専門店で購入することを心がけています。
✅ 坂井さんは、運動は意識して行っていませんが、毎日の家事や家族との食卓を囲む時間を大切にしています。家族みんなで楽しく食事をすることも、健康を維持する上で重要な要素だと考えています。
✅ 坂井さんは、変化を受け入れ楽しむことを大切にしており、家族や住居の変化にも柔軟に対応してきました。自然と触れ合い、友人と過ごす時間を楽しみながら、心身ともに健康な状態を保っています。
さらに読む ⇒天然生活web出典/画像元: https://tennenseikatsu.jp/_ct/17728413規則正しい生活とバランスのよい食事を長年続けることで、健康を維持されていることがよく分かります。
75歳の坂井より子さんは、長年続く規則正しい生活とバランスのよい食事を大切にすることで、健康的な日々を送っています。
毎晩10時頃に眠り、朝5時には自然と目覚める生活リズムを維持し、地元の食材を使ったシンプルな料理を家族9人分作り、食卓を囲むことを大切にしています。
家事の合間に手芸を楽しむなど、心身のリフレッシュも欠かしません。
部屋を常に片付けておくことも、ストレスなく家事をこなすためのポイントだと考えています。
坂井さんの健康的な生活は、規則正しい生活、バランスのよい食事、家族との食卓、趣味の時間、そして片付けなど、様々な要素が組み合わさって成り立っていることがわかります。
毎晩10時に寝て、5時に起きるってすごいですね！私も規則正しい生活を心がけようと思います。
朝の時間を有効活用し、穏やかな日々を送る
坂井より子さんの朝の過ごし方について見ていきましょう。
✅ この記事は、葉山で9人家族と暮らす主婦・坂井より子さんの1日に密着したドキュメンタリー番組「うんともすんとも日和」第19弾の内容を紹介しています。
✅ 坂井さんは長年の主婦経験を通じて、家事に対する考え方や暮らしの変化を受け入れることの大切さを語っています。
✅ 特に、嫌な家事に対しても「しょうがないや、なるようにしかならないんだ」と開き直って受け入れることで、プラスの出来事に変わっていくという経験を共有しています。
さらに読む ⇒北欧、暮らしの道具店出典/画像元: https://hokuohkurashi.com/note/217540朝の時間を有効活用することで、穏やかな日々を送られていることが分かります。
坂井より子さんは、早朝から夕食の下準備や掃除など、できる範囲の家事を済ませることで、時間に追われることなく精神的に余裕を持つことができると言います。
朝のうちに夕食の献立を決めることで、外出先でも夕食の心配をすることなく、ゆったりとした気持ちで過ごせるそうです。
また、夕食の下準備をしておくことで、夕方に慌てずに済むだけでなく、料理の失敗も減らすことができるといいます。
好きなお盆を用途別に使い分けることで、食事にメリハリと楽しさを与えています。
食器などの物はすぐに片付けることを習慣とし、常に気持ちよく家事に取り組めるように心がけています。
このように、坂井さんは、朝の時間を有効活用し、家事の段取りをつけることで、穏やかで充実した日々を送っています。
夕食の下準備をすることで、夕方の慌ただしさから解放されるんですね。参考にさせていただきます。
『かぞくをつなぐより子さんのレシピ帖』で公開される家庭料理の知恵
坂井より子さんの家庭料理の知恵が詰まったレシピ本について、詳しく見ていきましょう。
公開日:2024/05/14
✅ 坂井より子さんのレシピ本「かぞくをつなぐ より子さんのレシピ帖」は、50年分の家庭料理をまとめた、より子さん初のレシピ本です。
✅ 本書には、日常の定番おかずから、特別な日のごちそう、懐かしい昭和の家庭の味まで、幅広いレシピが掲載されています。
✅ より子さんは、3世帯9人で暮らしており、本書では、家族みんなで食卓を囲む喜びや、料理を通して世代間をつなぐ大切さを伝えています。
さらに読む ⇒株式会社マザーディクショナリー出典/画像元: https://motherdictionary.com/casestudies/%E3%80%8E%E3%81%8B%E3%81%9E%E3%81%8F%E3%82%92%E3%81%A4%E3%81%AA%E3%81%90%E3%80%80%E3%82%88%E3%82%8A%E5%AD%90%E3%81%95%E3%82%93%E3%81%AE%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94%E5%B8%96%E3%80%8F/50年分の家庭料理をまとめたレシピ本は、きっと貴重な情報が詰まっているでしょう。
専業主婦歴50年の坂井より子さんは、長年の経験から生まれた家庭料理の知恵を『かぞくをつなぐより子さんのレシピ帖』で公開しています。
本書では、家族7人分の夕食作りを通して、献立や料理のポイント、台所仕事の効率化など、日々の暮らしに役立つヒントが満載です。
坂井さんの夕食づくりのルールは、主菜に合わせて副菜を決める、旬の野菜を積極的に使う、味付けを3品で変える、午前中に下準備をする、料理は大皿に盛る、シンクに洗いものをためない、の6つです。
本書には、昔懐かしい家庭料理の数々が掲載されており、現代においても新鮮な発見があります。
メディアで人気の坂井さんの、家族への愛情と知恵が詰まった一冊です。
50年分の家庭料理の知恵が詰まっているなんて、すごいですね！ぜひ、私も読んでみたいです。
30年以上作り続ける、お鍋ひとつでできる焼豚のレシピ
坂井より子さんの30年以上作り続ける定番料理について、詳しく見ていきましょう。
✅ この記事は、専業主婦歴50年の坂井より子さんの50年分の家庭料理経験から生まれた知恵を紹介しており、30年以上作り続けられている焼豚と、焼豚を使った炒飯のレシピが紹介されています。
✅ 焼豚レシピは、坂井さんが長年愛用しているもので、家庭で簡単に作ることができる、長く愛される定番レシピとなっています。
✅ 記事では、焼豚の作り方だけでなく、焼豚を使った炒飯のレシピも紹介されており、読者は焼豚を使った様々な料理に挑戦することができます。
さらに読む ⇒キュレーションメディア「antenna」出典/画像元: https://antenna.jp/articles/20056265お鍋ひとつでできる焼豚のレシピは、家庭でも簡単に作れそうでいいですね。
坂井より子さんは、30年以上作り続けている、お鍋ひとつでできる焼豚のレシピを紹介しています。
このレシピは、娘さんが通っていた中学校の料理講習会で教わったものだそうで、やわらかくなるまで煮てから煮汁を絡めることで、肉質がふっくらしていて、煮汁が香ばしく仕上がります。
また、焼豚を使った炒飯のレシピも紹介されています。
椎茸の香りがよいシンプルな炒飯で、焼豚の端の崩れた部分を使うのがおすすめです。
焼豚のたれを少々加えても美味しいそうです。
坂井さんが30年以上作り続けている焼豚のレシピは、家庭料理の経験から生まれた知恵が詰まっており、次の世代にも受け継いでいきたいものです。
焼豚のレシピ、すごく美味しそうですね！ぜひ、私も作ってみたいです。
坂井より子さんの穏やかな笑顔と、日々の暮らしの知恵
坂井より子さんの穏やかな笑顔と、日々の暮らしの知恵について、詳しく見ていきましょう。
公開日:2023/10/26
✅ 専業主婦歴50年の坂井より子さんは、共働き世帯が増加する中、自身の経験から得た「暮らしの知恵」をメディアで発信しています。
✅ 坂井さんの提唱する献立作りのルールは、主菜1品と副菜2品の組み合わせで、事前に作っておけるものと、食べる直前に作るものを組み合わせて、負担を軽減することです。
✅ 坂井さんは、毎日献立を考えることの大変さを理解し、家族構成にかかわらず実践しやすい献立作りのルールを提案しています。
さらに読む ⇒婦人公論.jp｜芸能、事件、体験告白……知りたいニュースがここに！出典/画像元: https://fujinkoron.jp/articles/-/9960?display=full坂井より子さんの穏やかな笑顔と、日々の暮らしの知恵は、多くの人にとって参考になるのではないでしょうか。
坂井より子さんは、75歳ながらも健康的な生活を送る料理家で主婦です。
幼い頃から病気知らずで、規則正しい生活とバランスの取れた食生活を長年続けています。
毎晩10時頃に眠り、朝5時には自然と目が覚めるという生活リズムを維持しており、日中は家事をこなし、友人と会ったりするなど活動的な日々を送っています。
食事では、地元の専門店で仕入れた新鮮な食材を使い、シンプルで栄養バランスの取れた料理を心がけています。
特に、4年前からは9人分の夕食作りを担い、家族みんなで食卓を囲むことを大切にしてきました。
変化を楽しみながら、柔軟な姿勢で生活を送る坂井さんは、自然に触れることや友人との会話を通してリラックスする時間を持つことを心掛けています。
そうすることで、心身ともに健康的な状態を保っているのです。
『うんともすんとも日和』第19弾では、葉山で家族9人暮らしをする主婦・坂井より子さんの日々の暮らしに密着。
40年以上続く主婦生活の中で、結婚当初は何もできなかった坂井さんも、今では料理や掃除をこなすベテラン主婦に。
しかし、家事も嫌になることはあり、嫌々やるとうまくいかないことに気づき、気持ちのリセットを心がけるようになったそう。
変化を受け止め、流れに逆らわずに「しょうがないや」と開き直ることで、プラスの出来事に変わっていくという坂井さんの言葉は、日々の暮らしにヒントを与えてくれます。
動画では、坂井さんのモーニングルーティンや、家族9人分の夕食作りなど、具体的な暮らしの様子も紹介。
さらに、バックナンバーでは、坂井さんの過去のインタビューや、暮らしの知恵を紹介する記事もご覧いただけます。
チャンネル登録をすると、最新動画の通知を受け取ることが可能です。
ぜひ、坂井さんの穏やかな笑顔と、日々の暮らしの知恵に触れてみてください。
坂井さんの穏やかな笑顔と、日々の暮らしの知恵は、とても素敵ですね。私も、坂井さんのように穏やかな毎日を送りたいです。
坂井より子さんの健康的な生活習慣や、穏やかな暮らしの知恵は、私たちにとっても参考になるものばかりですね。
💡 75歳の坂井より子さんの健康的な生活習慣
💡 坂井より子さんの穏やかな笑顔と、日々の暮らしの知恵
💡 坂井より子さんの家庭料理の知恵が詰まった『かぞくをつなぐより子さんのレシピ帖』
