薬膳鶏コラーゲンスープは、冬の健康維持に役立つ？簡単レシピで、不足しがちな気・血・コラーゲンを補うとは!!?

では、冬の健康維持に役立つ薬膳鶏コラーゲンスープについて、詳しく見ていきましょう。

冬の健康維持に役立つ薬膳鶏コラーゲンスープ

冬の健康維持には、体を温めることが大切です。

鶏の薬膳スープで免疫力アップ！体調別アレンジレシピで美味しく風邪予防

✅ この記事は、冬に体を温めて免疫力を高めるための「薬膳鶏コラーゲンスープ」のレシピを紹介しています。

✅ スープのベースは鶏がらスープの素と粉ゼラチンで、手軽に作ることができ、不足しがちな気、血、コラーゲンを補う効果が期待できます。

✅ さらに、体調別にアレンジレシピを紹介しており、冷え対策にはエビとブロッコリーのスープ生姜風味、疲れた体には鮭とさつまいもの豆乳スープがおすすめです。

さらに読む ⇒養命酒製造株式会社出典/画像元: https://www.yomeishu.co.jp/health/3931/

手軽に作れて、栄養価も高いので、とても良いですね！。

冬の健康維持には、体を温め、気・血の巡りを良くして免疫力を高めることが重要です。

薬膳では、丸鶏スープが滋養強壮に効果的として知られていますが、今回はより手軽に作れる「薬膳鶏コラーゲンスープ」をご紹介します。

鶏がらスープの素、熱湯、粉ゼラチンを混ぜ合わせるだけの簡単レシピで、塩、こしょう、しょうゆで味を調え、レモン汁を加えることでビタミンCを摂取し、コラーゲンの吸収をさらに高めることができます。

鶏がらスープの素と粉ゼラチンだけで出来るなんて、簡単でいいですね！早速試してみます！

体調別アレンジレシピで冬の健康をサポート

体調に合わせてアレンジできるのはいいですね！。

アレンジレシピ

✅ この記事は、薬膳スープの素を使ったアレンジレシピを紹介しています。

✅ 基本の薬膳スープ、薬膳炊き込みご飯、薬膳粥、八宝菜、薬膳スープのフォーの5つのレシピが紹介されています。

✅ それぞれのレシピに体質別の食材アレンジも記載されており、自分の体質に合った食材を選ぶことで、より効果的に薬膳の効果を得られるようになっています。

さらに読む ⇒【薬膳 東京】YAKUZEN TOKYO出典/画像元: https://yakuzentokyo.com/arrange/

色々なアレンジレシピがあるんですね！これは試さずにはいられません！。

薬膳鶏コラーゲンスープは、冬の体調に合わせてアレンジすることができます。

冷え対策には、体を温めるエビ、ブロッコリー、生姜をたっぷり使った「エビとブロッコリーのスープ（生姜風味）」がおすすめです。

疲労回復には、胃腸に良い鮭とさつまいも、豆乳と味噌で作る「鮭とさつまいもの豆乳スープ」が効果的です。

風邪のひき始めには、免疫力アップのタラ、胃腸を丈夫にする里いも、発汗作用のあるにらとスパイスを使った「タラ・にら・里いものカレー風味スープ」がおすすめです。

基本の薬膳スープの他に、炊き込みご飯や粥、八宝菜、フォーのレシピまであるんですね！これは参考にさせていただきます！

冬の健康維持に役立つ様々な効果

体の内側から温めてくれるんですね！。

気血を補って体を温める「鶏手羽のスープ」

公開日:2023/11/01

✅ 鶏肉には胃腸を温め、気血を補う効果があり、胃腸虚弱による胃もたれや食欲不振、下痢などの症状改善に役立ちます。

✅ 立冬を迎える時期は、寒さによって手足の冷えや下痢などの症状が出やすいため、エネルギー不足（気血不足）を解消することが重要です。

✅ 鶏肉、ナツメ、しいたけなどの気血を補う食材と、ねぎ、しょうがなどの体を温める食材を使ったスープは、体の中から温めるのに効果的です。

さらに読む ⇒漢方・中医学の情報サイト｜COCOKARA中医学出典/画像元: https://chuigaku-cocokara.jp/magazines/2016/11/post_29/

冬の健康維持に役立つ効果がたくさんあるんですね！。

これらのスープは、冬に不足しがちな気、血、コラーゲンを補い、内臓の老化予防にも効果が期待できます。

手軽に作れるので、ぜひ試してみてください。

ワインや日本酒にも合うスープですね！これはぜひ試したいです！

薬膳鶏コラーゲンスープは、簡単に作れて、栄養価も高く、冬の健康維持に役立ちます。

ぜひ、試してみてください。