87歳の多良美智子さん、団地暮らしでYouTubeも！充実した老後生活の秘密とは？87歳でも毎日が充実！
💡 87歳の多良美智子さんは、50年以上住む団地で一人暮らしをしています。
💡 多良美智子さんは、YouTubeチャンネル「Earthおばあちゃんねる」で料理動画を配信しています。
💡 多良美智子さんの著書「87歳、古い団地で愉しむ ひとりの暮らし」が出版され、話題になっています。
それでは、第一章から見ていきましょう。
多良美智子さんの食生活
多良美智子さん、88歳とは思えないほど、若々しいですね。
公開日:2023/04/14
✅ 88歳の多良美智子さんは、料理歴70年で食事を元気の源と考えており、毎日3食を栄養バランスを考えながら楽しんでいます。
✅ 朝食は毎日スムージー、ゆで卵、りんごを食べるように決めており、昼食はご飯とおかず、汁物をそろえた定食式を楽しみ、夕食は晩酌と軽いつまみを食べるようにしています。
✅ 多良さんは、食生活をパターン化することで、毎日3食の献立を考える手間を減らし、昼食に時間をかけて、色々な食材を組み合わせて栄養バランスを保ちながら、食事を楽しんでいます。
さらに読む ⇒天然生活web出典/画像元: https://tennenseikatsu.jp/_ct/17621285多良さんの食生活は、まさに健康的な食生活の理想形ですね。
88歳の多良美智子さんは、70年の料理歴を持ち、調理師免許を持つベテランです。
毎日食事を楽しむことを元気の源としています。
夫の介護経験から生まれた健康スムージーを毎朝飲み、ゆで卵とりんごを添えています。
昼食は、ご飯、おかず、汁物などボリュームのある定食スタイルを楽しみ、オートミールも活用しています。
夕食は、晩酌がメインで、日本酒に合う豆腐や副菜を少量だけいただくスタイルです。
食事の時間を決めて、内容もパターン化することで、毎日3食の献立を考える負担を軽減しています。
特に朝食と夕食はシンプルに固定し、昼食に時間をかけて、栄養バランスを考えながら、色々な食材を味わっています。
毎日同じものを食べても飽きないのは、昼食でしっかりと栄養を摂取しているからかもしれません。
多良さんの食事は、シンプルながらも栄養バランスを意識し、健康を維持するための工夫が詰まった、豊かな食卓です。
多良さんの食生活、本当に素敵ですね！私も見習いたいと思います。
「簡単でおいしい」をモットーに
多良さんのように、高齢になってもユーチューブを始められるのは素晴らしいですね。
公開日:2022/10/31
✅ 多良美智子さんは、85歳でユーチューブを始め、築55年の団地での一人暮らしの様子を配信しています。
✅ 動画の内容は、昭和の風物詩、簡単な家庭料理、手芸作品の紹介など、日々の暮らしの様子が中心で、50代、60代の女性から共感を得ています。
✅ ユーチューブを始めたきっかけは、息子の勧めで購入したスマートテレビで、孫と一緒に動画をアップロードする楽しさに目覚めたことです。
さらに読む ⇒婦人公論.jp｜芸能、事件、体験告白……知りたいニュースがここに！出典/画像元: https://fujinkoron.jp/articles/-/6866?display=full多良さんの「簡単でおいしい」料理、私もぜひ試してみたいです。
多良美智子さんは、88歳のシニアYouTuberで、登録者数15万人の「Earthおばあちゃんねる」を孫と一緒に運営しています。
彼女は、長年料理を続けてきた経験から「簡単でおいしい」料理の大切さを説き、日々の食事が健康の秘訣だと考えています。
美智子さんの料理のモットーは「簡単でおいしい」で、調理師免許も持っています。
彼女は、味付けは「食べるときに」という考えのもと、料理の工程を簡略化し、食卓で好みの味付けをすることを推奨しています。
例えば、ゆで鶏は味付けせずに、粗熱を取ってから酢醤油でいただきます。
酢醤油は、鶏皮、エリンギ、湯豆腐など、様々な料理に合う万能たれです。
また、山いもにかけるのもおすすめです。
美智子さんは、シンプルな料理にアクセントをつけるために、柚子胡椒をよく使います。
うどんに入れたり、酢醤油に添えたりと、万能調味料として活用しています。
彼女は、ちくわや豆腐など、そのまま食べられる食材を、わさび醤油やポン酢醤油でいただくことを好みます。
美智子さんの「超簡単料理」は、高齢者だけでなく、忙しい現代人にとっても参考になるでしょう。
多良さんの料理、どれもおいしそうですね！私も作ってみようと思います。
充実した一人暮らし
多良さんのように、年齢を重ねても充実した日々を送りたいですね。
✅ 87歳の多良美智子さんが、50年以上住む団地でひとり暮らしを続ける日常を描いた著書「87歳、古い団地で愉しむ ひとりの暮らし」が出版され、話題になっています。
✅ 本書では、多良さんの充実した老後生活の様子が紹介されています。毎朝のラジオ体操、栄養満点のスムージー、趣味の読書や裁縫、そしてYouTubeチャンネル「Earthおばあちゃんねる」を通して、年齢を重ねても充実した日々を送る秘訣が語られています。
✅ 多良さんは、年齢を重ねても「今が一番幸せ」と語るように、できることを精一杯楽しみ、前向きに人生を送っています。本書は、高齢者のひとり暮らしや老後の生き方について考えるきっかけを与えてくれるとともに、年齢を重ねても人生を楽しめることを教えてくれます。
さらに読む ⇒おとなの住む旅出典/画像元: https://sumutabi.net/15146多良さんのように、年齢を重ねても前向きに人生を送りたいですね。
87歳の多良美智子さんは、築55年の団地で一人暮らしを満喫しています。
彼女は、ラジオ体操、ウォーキング、階段昇降など、毎朝アクティブに過ごし、健康を維持しています。
また、スムージーを自作するなど、食生活にも気を配っています。
週に一度は、健康麻雀に参加し、認知症予防にも励んでいます。
多良さんは、家計簿を67年間毎日欠かさずつけており、年金だけで生活できるほど、お金の管理も上手です。
さらに、孫の影響でYouTubeチャンネルを開設し、料理やガーデニングなどの動画を公開しています。
多良さんの日々は、健康、趣味、家族との交流、そして自身のペースで楽しむという、充実した一人暮らしとなっています。
多良さんのように、年齢を重ねても充実した日々を送りたいです。
料理動画で人気に！
多良さんのように、年齢を重ねても新しいことに挑戦できるのは素晴らしいですね。
✅ 「敬老の日」のハッピーマンデー制度への疑問から始まり、87歳で一人暮らしを楽しむ多良美智子さんの暮らしを紹介する書籍「Earthおばあちゃんねる 多良美智子さんの87歳、古い団地で愉しむひとり暮らし」の内容が紹介されています。
✅ 多良美智子さんは、お金持ちでも特別な才能があるわけではなく、普通の高齢者の暮らしを丁寧に描写されています。しかし、年齢を重ねながらも、上手に人を頼り、加齢と向き合い、お金をやりくりしながら、一人暮らしを楽しんでいる姿は、読者に多くの学びを与えてくれます。
✅ 本書は、多良美智子さんの内面だけでなく、センスの良さも魅力です。築55年の古い団地を、おしゃれで快適に暮らすためのインテリアアイデアやファッションコーディネートが紹介されており、高齢者の暮らしのヒントだけでなく、若い世代にも参考になる内容が満載です。健康、お金、人付き合い、暮らしのアイデアなど、多岐にわたるテーマが取り上げられており、希望の薄い現代社会の中で、心配しすぎずに今を楽しむことの大切さを教えてくれます。
さらに読む ⇒平日腰掛けOLのメモ帳出典/画像元: https://www.koshikakeol.com/entry/2022-09-87-book多良さんのように、年齢を重ねてもおしゃれに暮らしたいですね。
多良美智子さんは、87歳の女性で、50年以上住む団地で一人暮らしをしています。
毎朝ラジオ体操や栄養満点のスムージーを摂るなど、健康的な生活を送っており、趣味の読書や裁縫も楽しんでいます。
65歳で調理師免許を取得し、YouTubeチャンネル「Earthおばあちゃんねる」で料理動画を公開しています。
同チャンネルは瞬く間に人気となり、最多再生動画は160万回を超えています。
多良さんは、食生活にもこだわりがあり、自炊を続ける秘訣は「3食全部がんばらない」こと。
朝食はスムージー、ゆで卵、りんご、夕食は晩酌のお供に簡単な料理を食べるようにし、昼食のみしっかりと手作りしています。
多良さんの著書『87歳、古い団地で愉しむひとりの暮らし』は、80代の同世代の独居女性から共感を得ています。
本書では、多良さんの老後の生活術や、ひとり暮らしでも幸せに生きる秘訣が語られています。
多良さんのように、年齢を重ねても自分らしく過ごしたいです。
メモ魔の習慣
多良さんのように、年齢を重ねてもメモ魔になるのは良いことですね。
公開日:2022/11/10
✅ 本書は、YouTubeチャンネル「Earthおばあちゃんねる」で人気のおばあちゃん、多良美智子さんの87歳の暮らしを紹介したものです。
✅ 美智子さんの日々の生活、過去の波乱万丈の人生、老後への考え方、そしてお金の使い方や健康維持など、高齢者になってからも自分らしく生きるヒントが満載です。
✅ 本書を読むことで、老後の生活への不安が軽減され、自分自身の未来に対する前向きな気持ちになれるでしょう。
さらに読む ⇒こんなふうに年を重ねたい！憧れのおばあちゃんの本～『87歳、古い団地で愉しむひとりの暮らし』出典/画像元: https://itokosan.com/87yearsold_enjoy_living_alone/多良さんのように、メモを活用することで、生活の効率化を図りたいですね。
87歳の多良美智子さんは、古い団地で一人暮らしをしながら、健康で快適な生活を送るために「何でもメモをとる」習慣を実践しています。
買い物リストの作成、冷蔵庫のドアに貼る手作りカレンダー、絵手紙カレンダーの作成、食材の冷凍ラベル、バスの時間や料理メモ、食事記録など、様々な場面でメモを活用することで、忘れ物を防ぎ、生活の効率化を図っています。
また、食事メモを通して栄養バランスにも気を配り、健康的な食生活を心がけています。
多良美智子さんの「何でもメモをとる」習慣は、年齢を重ねて記憶力が衰えても、安心して自立した生活を送るための有効な方法であると言えるでしょう。
多良さんのように、メモを活用することで、忘れ物を防ぎたいです。
充実した日々
多良さんのように、年齢を重ねても充実した日々を送りたいですね。
✅ 89歳の多良美智子さんは、ずっと住んでいる団地で一人暮らしをしながら、YouTubeチャンネルを運営したり、コミュニティ活動に参加したりと充実した日々を送っています。
✅ 多良さんの元気の源は食べることで、自炊を続けられる秘訣は、3食すべてを作らず、昼食のみ手作りにすること、簡単な調理法で済ませること、そして食卓で味付けをすることなどです。
✅ 高齢になっても、自分のペースで食事を楽しめる工夫を取り入れることで、健康的な生活を送ることができることがわかります。
さらに読む ⇒ゆうゆうtime出典/画像元: https://youyoutime.jp/articles/10004465多良さんのように、年齢を重ねても自分らしく過ごしたいですね。
89歳の多良さんは、長生きのご褒美として、自由に使える時間を満喫しています。
彼女は、食事、運動、趣味、周りの人たちとの交流など、心地よい空間作りを大切にしながら、一人暮らしの毎日を楽しんでいます。
多良さんの暮らしは、健康的な食事、毎朝のラジオ体操とウォーキング、そして趣味の編み物や地域の教室参加など、充実しています。
掃除や電球交換などは、サービスを利用したり、家族に頼ったりすることで、無理なく生活しています。
多良さんは、家族との適度な距離感を保ちながら、自分らしく、そして幸せに暮らしています。
彼女は、どんな時でも楽しまないと損だと考えており、常に今を大切にしています。
多良さんのように、年齢を重ねても健康的な生活を送りたいです。
食生活を楽しむ89歳
多良さんのように、年齢を重ねても食生活を楽しみたいですね。
公開日:2022/12/13
✅ 88歳の多良美智子さんは、神奈川県内の団地で一人暮らしを楽しまれており、YouTubeチャンネル「Earthおばあちゃんねる」で料理動画を配信し、15万人以上の登録者を持つ人気ユーチューバーです。
✅ 多良さんは、毎日三食を大切にしながらも、手の込んだ料理はせず、スーパーを巡りながら野菜を買い、健康的な食生活を送っています。
✅ 多良さんは、若い頃から編み物、読書、針仕事など、一人でできる趣味を楽しんでおり、自分の時間を大切に過ごしています。
さらに読む ⇒ニュースサイト出典/画像元: https://mainichi.jp/articles/20221209/k00/00m/040/143000c多良さんのように、年齢を重ねても健康的な食生活を送りたいですね。
89歳の多良美智子さんは、住みなれた団地で一人暮らしを続けながら、YouTubeチャンネルを運営したり、地域活動に参加したりと、充実した日々を送っています。
多良さんの元気の源は食べることで、食生活に工夫を取り入れて、自炊を楽しんでいます。
多良さんは、3食すべて作るのではなく、昼食のみ手作りし、朝食はスムージー、夕食はお酒のお供に簡単なものを用意するなど、無理なく続けられる方法を実践しています。
昼食は、主菜、副菜、炭水化物をバランス良く摂るように心がけ、定食スタイルやワンプレートなど、自分の食べたいものを自由に調理しています。
調理法は簡単で、切って盛り付けるだけのものや、電子レンジを活用したものが多く、味付けは食卓で行うこともあります。
多良さんは、食生活を通じて、健康を維持し、一人暮らしを楽しんでいます。
多良さんのように、年齢を重ねても食生活を楽しみたいです。
多良美智子さんの生き方は、年齢を重ねても自分らしく、そして幸せに生きるためのヒントがたくさん詰まっていると感じました。
💡 87歳の多良美智子さんは、50年以上住む団地で一人暮らしをしながら、充実した日々を送っています。
💡 多良美智子さんは、YouTubeチャンネル「Earthおばあちゃんねる」で料理動画を配信し、人気を集めています。
💡 多良美智子さんの著書「87歳、古い団地で愉しむ ひとりの暮らし」は、老後の生活への不安を軽減し、前向きな気持ちになれる一冊です。
