カレーは胃もたれする？原因と対策を徹底解説！美味しいカレーを食べるために知っておきたいこととは？胃もたれの原因と対策、おすすめのカレーレシピを公開！

公開日: 2025-04-24

最終編集: 2025-04-24

著者: Nuts Olives

カレー後の胃もたれ、原因はルーの動物性油脂や小麦粉かも？消化に良いとろろをプラスして、罪悪感なくカレーを楽しもう！焼肉やケーキ、コーヒーも要注意。胃に優しい食事とは？消化を助ける食材、調理法、食べ方のコツで、胃もたれ知らずの毎日を！

📘 この記事で分かる事！

💡 カレーを食べると胃もたれを起こす原因は、脂質や小麦粉の摂取、消化不良など。

💡 胃もたれを起こしにくいカレーの選び方として、脂質を抑えたカレールーや、とろろなどの食材を活用。

💡 胃もたれを防ぐには、食べ過ぎに注意し、消化を助ける食材を取り入れ、食生活を見直すことが重要。

それでは、カレーと胃もたれについて、詳しく見ていきましょう。

カレーと胃もたれ

カレーの胃もたれ、原因は？

油脂と小麦粉

カレーを食べた後に胃もたれを感じるのは、カレールーに含まれる動物性油脂や小麦粉が原因の一つです。

カレーを食べると胸焼けする理由・原因はこれ

✅ この記事は、J言語のバージョンアップに伴い、J言語でこれまで使用されていた記号が廃止されたため、ユーザが混乱している状況について説明しています。

✅ 具体的には、J言語の関数や演算子を表す記号が変更され、従来の記号を使用していたプログラムは動作しなくなっているため、ユーザはプログラムの修正や再学習を余儀なくされていると指摘しています。

✅ また、記事ではJ言語の開発チームが、ユーザからのフィードバックを受け止め、今後の開発に反映させていくことで、ユーザにとって使いやすく、より良い言語にしていきたいという姿勢を示しています。

なるほど、カレールーの成分が胃もたれの原因になっているんですね。

市販のルーを選ぶ際には成分表示をよく確認する必要がありそうです。

カレーを食べた後に胃もたれを感じるのは、市販のカレールーに多く含まれる動物性油脂や小麦粉が原因の一つと考えられます。

動物性油脂は消化に時間がかかり、胃への負担が大きいため、胃もたれを引き起こしやすいのです。

また、カレールーに含まれる小麦粉も、グルテン化することで胃もたれの一因となる可能性があります。

カレーって美味しいのに、胃もたれしやすいのは困りますよね！原因が分かれば対策も立てやすいので、勉強になります！

胃もたれを防ぐカレーの秘訣は？

とろろで胃腸保護

カルディの「大人のためのカレー・ルー中辛」は、脂質を抑えつつも、素材の旨味が活きたカレーで、胃もたれしにくいのが特徴です。

胃もたれしない！カルディの「大人のためのカレー・ルー」レシピ！理由は原材料

✅ カルディの「大人のためのカレー・ルー中辛」は、硬化油不使用で脂質を5%に抑えているため、胃もたれしにくいのが特徴です。

✅ 素材の旨味が感じられる、コクと辛さのバランスがとれたカレーで、カレー好きも満足できる味わいです。

✅ ペースト状なので、固形ルーより早く溶けて使いやすく、時短調理にも最適です。

脂質が少ないのに美味しく食べられるのは嬉しいですね。

とろろを加えるのも良いアイデア！すぐに試してみたくなります。

胃もたれを防ぐためには、動物性油脂の使用量を抑え、とろろなどの胃腸を保護する食材を積極的に活用することが重要です。

とろろに含まれるムチンは、胃腸の粘膜を保護し、炎症を回復させる効果があります。

市販のカレールーを使用する場合でも、仕上げにとろろを加えることで、胃もたれしにくいカレーを作ることができます。

とろろのネバネバ成分が胃腸を保護し、消化を助ける効果が期待できます。

とろろはすぐに試せる良い方法ですね！家族にも安心して作ってあげられます。色々な工夫で、胃もたれを防げるのは助かります。

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