ナッツの健康効果と無印良品ミックスナッツの魅力とは？選び方のポイントを解説！無印良品の素焼きミックスナッツ、macaroni読者おすすめランキング、クルミの栄養と注意点
美容と健康をサポート！無印良品の『素のままミックスナッツ』は、アーモンド、カシューナッツ、クルミの3種を素焼きでシンプルに味わえる逸品。余計な味付けなしで素材本来の美味しさが楽しめます。豊富な栄養と香ばしさが凝縮され、サラダやヨーグルトへのトッピングにも◎。健康的なおやつ習慣を始めませんか？美容と健康を意識するあなたに、ぜひお試しいただきたい逸品です。
クルミの栄養価と注意点
クルミは健康に良いナッツとして知られていますが、どんな点で優れているのでしょうか？
抗酸化物質が豊富です
クルミは、健康に良い成分をたくさん含んでいるんですね！。
公開日:2022/12/02
✅ くるみは、オメガ3脂肪酸（特にALA）、ポリフェノール、メラトニンなど、健康に良いとされる栄養素を豊富に含んでいます。
✅ その中でも、くるみはナッツ類で最もオメガ3脂肪酸（ALA）を多く含んでおり、心臓血液疾患、がん、認知症などのリスクを軽減する効果が期待されています。
✅ さらに、ビタミンE、B群、葉酸、マグネシウム、銅、亜鉛などの必須栄養素も豊富に含まれており、健康維持に貢献します。
さらに読む ⇒株式会社有馬芳香堂出典/画像元: https://arima.co.jp/nutslabo-blog/column/walnut/2020/02/27/2021/クルミの摂取量は、1日7個が目安なのですね。
ローストと生のクルミの違いについても、勉強になりました。
クルミは他のナッツと比べて抗酸化物質が豊富で、1日7個摂取することで健康に良い効果が期待できます。
ナッツやピーナツバターを習慣的に食べることは、心臓病やガンなどのリスクを減らす可能性もあるとされています。
クルミは他のナッツに比べてカロリーは高いですが、糖質量は比較的低いです。
また、生とローストの2種類があり、ローストはポリフェノールが増える一方、酸化が進むため早めに食べることを推奨しています。
生は熱に弱い成分が損なわれない一方で、カビが生えやすいという特徴があります。
クルミを食べる際の注意点として、脂質分が多いため食べ過ぎによる腹痛に注意する必要があること、また、クルミはアレルギー物質として認定されているため、アレルギーの人は注意が必要であることが述べられています。
クルミは、お酒のおつまみにも良さそうですね！抗酸化作用があるのは、嬉しいですね。
無印良品の『素のままミックスナッツ』の魅力
無印良品のミックスナッツ、どんな味が楽しめる？
素材本来の味
無印良品の『素のままミックスナッツ』は、シンプルな原材料で安心ですね。
✅ 無印良品の「素のままミックスナッツ」は、塩や油を使わず、ローストされたアーモンド、カシューナッツ、クルミの3種類をミックスした健康的なナッツです。
✅ 原材料はナッツのみで、余計な添加物は一切含まれていないため、自然な風味と栄養をそのまま味わえます。
✅ 粒がしっかりしていて、価格もお手頃で、コスパも優れているため、毎日手軽にナッツを摂取したい方におすすめです。
さらに読む ⇒出典/画像元: https://ichioshi.smt.docomo.ne.jp/articles/common/489093油や塩を使っていないので、ナッツ本来の味が楽しめそうですね。
ヨーグルトにトッピングしても美味しそうです。
無印良品の『素のままミックスナッツ』は、アーモンド、カシューナッツ、クルミの3種類を塩や油を使わずにローストした、シンプルで栄養豊富なミックスナッツです。
塩や油不使用で、素材本来の味を楽しめる点、そして粒がしっかりしていて、最後まで美味しく食べられる点が魅力です。
また、栄養価も高く、特に鉄分、銅などのミネラルが豊富に含まれているため、健康面でも安心できるおやつです。
無印良品の『素のままミックスナッツ』は、そのまま食べても美味しいですが、ヨーグルトやアイスクリームにトッピングしたり、サラダに添えたりするのもおすすめです。
無印良品の『素のままミックスナッツ』、シンプルで美味しそう！そのまま食べても、アレンジしても良さそうですね！
無印良品の『素のままミックスナッツ』の購入体験
無印良品のミックスナッツ、どんな点が魅力？
素材の味、低油塩
無印良品のナッツをおやつに取り入れている方の体験談、参考になりますね。
公開日:2023/06/12
✅ 記事は、日々の間食に健康的な選択肢として無印良品のおやつを紹介しています。
✅ 特に、「素のままミックスナッツ」と「糖質10g以下のお菓子」シリーズがおすすめされており、それぞれの特徴やメリットが詳しく解説されています。
✅ ナッツは良質な油を摂取でき、糖質控えめなお菓子は満足感を得ながら健康的な食生活をサポートしてくれると説明されています。
さらに読む ⇒｜働く代は、明日も楽しい！出典/画像元: https://domani.shogakukan.co.jp/267490実際に購入して、サラダやピザのトッピングに使っているとのこと、美味しそうですね。
価格も手ごろで良いですね。
無印良品の『素のままミックスナッツ』は、80gで税込350円の商品です。
便秘解消効果が期待できることから購入し、サラダやピザのトッピングとして使用しています。
素材本来の味を楽しめる点に魅力を感じ、子供にも好評とのことです。
価格はやや高めですが、油っぽさや塩気が少ない点が気に入っています。
スーパーで売り切れの場合もあるので、ネットで購入することが多いです。
ロハコを利用すれば、3240円以上の購入で送料無料になるため、まとめ買いする際に便利です。
無印良品のナッツ、色々な料理に使えるんですね！私も試してみようと思います。
本日は、ナッツの健康効果と、無印良品のミックスナッツについてご紹介しました。
皆様の食生活の参考になれば幸いです。
💡 ミックスナッツは、ダイエットや美容、健康維持に役立つ優れた食品です。
💡 無印良品の素焼きミックスナッツは、手軽に栄養を摂取でき、価格もお手頃です。
💡 クルミは、オメガ3脂肪酸などの栄養が豊富ですが、食べ過ぎには注意が必要です。
