Eatreat栄養価計算機とは？ 食生活を豊かにする機能と活用法とは？栄養価計算機Eatreatの便利な機能と活用術

マイ食品とみんなの食品機能

マイ食品機能で、自分で食品情報を登録できるのは画期的ですね。

給食や加工食品など、幅広い食品に対応できるのは素晴らしいです。

栄養価計算のやり方って？計算方法から注意点まで基礎を解説

公開日:2023/06/20

✅ 栄養価計算は、栄養士や管理栄養士だけでなく、健康に関心を持つ一般の方々にとっても重要なスキルであり、食事の栄養成分を把握するために役立ちます。

✅ 栄養価計算のやり方として、料理に使用する食材と調味料の重量を量り、「日本食品標準成分表」から該当する食品の成分値を参照し、重量当たりの栄養価を計算し合計します。

✅ 栄養価計算を行う際は、最新版の食品成分表を使用し、ソフトを活用することで、より正確で効率的な計算が可能になります。

さらに読む ⇒ソフトム株式会社出典/画像元: https://softom.co.jp/media/6034/

「マイ食品」機能は、自分で食品情報を登録できるため、非常に便利ですね。

給食や加工食品など、幅広い食品に対応できるのが魅力です。

また、他のユーザーが登録した食品を取り込めるのも良いですね。

Eatreatでは、ユーザー自身が食品成分表にない食品情報を登録できる「マイ食品」機能が利用できます。

これは、給食や加工食品など、幅広い分野での栄養価計算に役立ちます。

マイ食品の登録は、栄養価計算画面または専用ページから行え、食品名、説明、アレルギー物質、食品画像などを入力します。

食品名にはメーカー名や入数を記載すると便利です。

また、他のユーザーが登録した「みんなの食品」を取り込むこともできます。

マイ食品機能は面白いですね！ 自分で作った料理の栄養価を記録できるのは、自分の食生活を見直す良い機会になりそうです。みんなの食品機能も、色々な情報が集まって面白そうですね！

最新の食事摂取基準とコラム記事

最新の食事摂取基準は、常に更新されるので、情報を得ることは重要ですね。

特に、高齢者のフレイル予防に関する記述は、注目すべき点です。

厚労省が「食事摂取基準年版」の要点を公表脂質異常症と高齢者のフレイルに対策

✅ 厚労省は「日本人の食事摂取基準(2020年版)」を改定し、妊婦・授乳婦、乳児・小児、高齢者を対象とした内容を強化、生活習慣病（高血圧、脂質異常症、糖尿病、慢性腎臓病）とエネルギー・栄養素の関係についての記述を追加しました。

✅ BMIをエネルギー収支バランスの指標として用い、高齢者のフレイル予防と生活習慣病予防に配慮した目標範囲を提示。高齢者の筋力・体組成や身体活動レベルが栄養素充足に及ぼす影響についても検討が行われます。

✅ 炭水化物と脂質の目標量が設定され、脂質に関しては飽和脂肪酸の上限が設けられ、脂質異常症の重症化予防が重視されています。コレステロールは目標量は設定されないものの、摂取上限があることと、200mg/日未満に留めることが推奨されています。

さらに読む ⇒糖尿病リソースガイド出典/画像元: https://dm-rg.net/news/2019/09/020175.html

2025年版の食事摂取基準に関するコラム記事は、非常に興味深いですね。

高齢者の低栄養やフレイルに関する情報も提供しているのが、素晴らしいです。

Eatreatでは、2025年版の「日本人の食事摂取基準」に関する最新のコラム記事も提供しています。

飽和脂肪酸、n-6系脂肪酸、n-3系脂肪酸、食物繊維の食事摂取基準、エネルギー産生栄養素バランスなどの変更点や、骨粗鬆症とエネルギー・栄養素摂取との関連について解説しています。

また、高齢者の低栄養とフレイルに関する情報も提供しています。

食事摂取基準って、難しいイメージがあったんですけど、コラム記事で分かりやすく解説してくれるのはありがたいですね！ 健康的な食生活を送るために、ぜひ読んでみたいです！

Eatreatは、栄養価計算を簡単にし、食生活を豊かにするツールですね。

会員機能やマイ食品機能、最新の情報も提供しており、非常に役立ちます。