大福のカロリーと糖質は？人気商品やシャトレーゼ情報も徹底解説！大福のカロリー、糖質、シャトレーゼ情報
甘くて美味しい和菓子、大福！でもカロリーや糖質が気になる…？種類によってカロリーが大きく異なり、いちご大福は比較的ヘルシー。食べ過ぎには注意が必要ですが、シャトレーゼの塩豆大福など、工夫された商品も。ウォーキングやジョギングで消費カロリーを意識しながら、色々な大福を楽しんでみてはいかがでしょうか？オンラインショップも要チェック！
💡 大福のカロリーは種類によって異なり、シンプルなものよりいちご大福の方が低カロリーです。
💡 大福と他の和菓子、消費カロリーを比較。運動との組み合わせも重要です。
💡 シャトレーゼでは大福を含む様々な種類のお菓子が販売されており、お得なポイント制度も。
それでは、大福のカロリーや糖質、シャトレーゼの情報を詳しく見ていきましょう。
大福のカロリーと糖質 - 基本情報
大福、種類でカロリー激変？食べるときの秘訣は？
1個に抑える！いちご大福は比較的低カロリー。
大福のカロリーと糖質について詳しく見ていきましょう。
まずは基本情報から。
✅ いちご大福は、餅で餡とイチゴを包んだ和菓子で、1個あたり約143kcal、100gあたり175kcalのカロリーがあります。
✅ 栄養成分としては、炭水化物が多く、糖質が主な割合を占めています。ビタミンやミネラルも含まれ、モリブデンや銅が豊富です。
✅ いちご大福は、春から初夏にかけての季節限定の和菓子として人気があり、様々なバリエーション（餡の種類やクリームの有無）があります。
さらに読む ⇒カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算出典/画像元: https://calorie.slism.jp/200237/いちご大福のカロリーや栄養成分について分かりやすく解説しました。
思ったよりカロリーは高くないんですね。
和菓子の中でも人気の大福ですが、そのカロリーと糖質は種類によって大きく異なります。
一般的に、シンプルな大福はカロリーが高く、約232kcal、糖質48.4gを含みます。
一方、いちご大福は比較的低カロリーで、約148kcal、糖質31.7gです。
間食のカロリー目安は200kcal程度なので、大福を食べる際は1個に抑えるのが良いでしょう。
へえ、いちご大福って意外とカロリー低いんだ！ 春になったらたくさん食べたいなあ。
他の和菓子との比較と消費カロリー
大福を食べたら、どの運動をどれくらいすれば良い？
ウォーキング87分、ジョギング52分、自転車33分。
大福と他の和菓子とのカロリー比較について。
ダイエット中の注意点も解説します。
公開日:2021/10/19
✅ 大福は餡を餅で包んだ和菓子で、100gあたり約242kcal、タンパク質4.56g、脂質0.69g、炭水化物53.03gを含みます。
✅ 大福は、炭水化物が多いため、トレーニング前のエネルギー補給に有効ですが、ダイエット中は食べ過ぎに注意が必要です。
✅ 筋力トレーニング後は、高タンパク質・低カロリーな肉類や魚介類を摂取することが推奨されています。
さらに読む ⇒ﲰ.net ֥ɸ出典/画像元: https://bukiya.net/blog/daifuku/大福を食べた場合の消費カロリーを、ウォーキングやジョギングの時間で具体的に示しました。
運動の目安になりますね。
大福は、饅頭やどら焼きなど他の和菓子と同様に、カロリーと糖質が高めです。
脂質は比較的低い傾向にあります。
大福を食べた場合の消費カロリーは、ウォーキングで約87分、ジョギングで約52分、自転車で約33分の運動が必要となります。
なるほど、大福って結構カロリー高いんですね。食べすぎには気をつけないと！
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大福はカロリー色々！塩豆大福は甘じょっぱさが絶品。シャトレーゼでギフト選びも◎。オンラインショップも便利！