鶏むね肉とレモンの簡単レシピ！ダイエットにもおすすめ？驚きの美味しさとは！？
💡 鶏むね肉は低カロリーで高タンパク質なので、ダイエットに最適です。
💡 レモンの酸味は、鶏むね肉の臭みを消し、さっぱりとした味わいに仕上げます。
💡 鶏むね肉とレモンを使った様々なレシピを紹介し、日々の献立に役立ちます。
それでは、鶏むね肉とレモンを使った簡単レシピをご紹介してまいります。
鶏むね肉とレモンを使った簡単レシピ動画
それでは、最初のレシピをご紹介いたします。
✅ 鶏むね肉を、はちみつとレモン汁に漬け込み、焼き上げたレシピです。
✅ 鶏肉に切り込みを入れて火の通りをよくし、保存袋で漬け込むことで、味が染み込みやすくなります。
✅ 仕上げにレモンの薄切りを加えて蒸し焼きにすることで、さらに風味がアップします。
さらに読む ⇒DELISH KITCHEN | 料理レシピ動画で作り方が簡単にわかる出典/画像元: https://delishkitchen.tv/recipes/206327200142590999鶏むね肉本来の旨味とレモンの爽やかさが、とてもよく合っていて、食欲をそそる一品ですね。
鶏むね肉を使ったレシピを26種類紹介する動画が公開されました。
この動画では、鶏むね肉とレモンを使った様々なレシピが紹介され、日々の献立に役立ちます。
動画では、レシピの作り方をわかりやすく解説しているので、初心者の方でも簡単に作ることができます。
鶏むね肉は低カロリーで高タンパク質なので、ダイエット中の方にもおすすめです。
レモンの酸味は、鶏むね肉の臭みを消し、さっぱりとした味わいに仕上げます。
動画を見ながら、色々な鶏むね肉レシピに挑戦してみてください。
いいですね！鶏むね肉って、パサパサしがちだけど、レモンでさっぱりしてて、食べやすそうです。
NHK番組で紹介された鶏むね肉レシピ集
続いて、NHK番組で紹介された鶏むね肉レシピについてご紹介します。
✅ この記事では、食費を抑えつつお腹いっぱい食べたい人向けに、鶏むね肉を使ったボリューム満点のレシピが紹介されています。
✅ 紹介されているレシピは、鶏むね肉を柔らかく仕上げるための工夫や、食感のアクセントを加えるためのアイデアが満載です。
✅ また、お弁当にも使えるレシピや、ヘルシーなレシピなど、様々なニーズに対応できるレシピが揃っています。
さらに読む ⇒プロの料理家レシピ満載【みんなのきょうの料理】-人気料理家のおいしいレシピを簡単検索！出典/画像元: https://www.kyounoryouri.jp/contents/50356どれも簡単に作れそうで、しかも栄養満点！これは参考にしたいですね。
NHKの「きょうの料理」と「きょうの健康」番組で紹介された鶏むね肉を使ったレシピのリストがあります。
レシピの内容はバラエティ豊かで、ソテー、サラダチキン、オーブン焼き、揚げ物、蒸し物、炒め物、スープなど、さまざまな調理方法が紹介されています。
味付けも、レモン、バター、ハーブ、梅干し、トマト、バジル、きのこ、わさびなど、多岐にわたります。
レシピは、初心者向けの簡単なものから、少し手の込んだものまで、幅広く紹介されており、鶏むね肉を使ったおいしい料理を探している方は、ぜひ参考にしてみてください。
ええ、鶏むね肉って、色々な料理に使えるんですね！お弁当にもいいし、節約にもなるし、これは嬉しいです。
塩レモンペッパーで漬け込んだ鶏むね肉の焼き方
それでは、塩レモンペッパーで漬け込んだ鶏むね肉の焼き方についてご説明します。
✅ このレシピは、鶏むね肉を酒、ごま油、片栗粉、鶏ガラスープの素、砂糖、レモン汁、塩、にんにくで下味をつけ、フライパンで焼くだけの簡単レシピです。
✅ 下味は30分〜1晩置くとより味が染み込み、柔らかく仕上がります。
✅ 冷めても美味しく、作り置きやお弁当、おつまみにも最適です。
さらに読む ⇒レシピサイトNadia出典/画像元: https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/274176塩レモンペッパーの風味が食欲をそそり、ご飯によく合いそうですね。
鶏むね肉を塩レモンペッパーで漬け込んで焼く、簡単で美味しいレシピを紹介します。
鶏むね肉にフォークで穴を開け、塩、胡椒、ニンニク、オリーブオイル、レモンでマリネします。
フライパンで焼き色がつくまで焼き、その後フタをして蒸し焼きにします。
レモンの酸味とハーブの香りが食欲をそそる、ボリューム満点の一品です。
作り置きや弁当にもおすすめです。
これはワインにも合いそう！ぜひ試してみたいです。
簡単！鶏むね肉のレモン風味焼き
続いて、簡単で美味しい鶏むね肉のレモン風味焼きのレシピをご紹介いたします。
✅ この記事は、鶏むね肉をジューシーに焼き上げるためのレシピを紹介しています。
✅ ポイントは、鶏むね肉を観音開きにして薄く広げ、卵液にくぐらせてから小麦粉をまぶすことで、焼き上げた時に水分が逃げにくくなり、ジューシーな仕上がりになることです。
✅ レシピの他に、鶏むね肉ステーキの盛り付け例や、イベントで食べたお菓子についての感想も書かれています。
さらに読む ⇒Quality of Life by JUNA出典/画像元: https://juna.officialblog.jp/archives/1897669.html鶏むね肉を柔らかく仕上げるための工夫が素晴らしいですね。
鶏むね肉を酒、ごま油、鶏ガラ、砂糖、レモン汁、片栗粉、塩、にんにくで下味をつけ、フライパンで焼く簡単レシピを紹介します。
下味に漬け込む時間は10分ほどで、柔らかくジューシーな鶏むね肉が楽しめます。
冷めても美味しく、作り置きや弁当、おつまみにも最適です。
鶏ささ身や鶏もも肉でも代用可能です。
鶏むね肉がこんなにジューシーに仕上がるんですね！これは驚きです。
食欲をそそる！ガーリックレモンペッパーチキン
それでは、食欲をそそるガーリックレモンペッパーチキンのレシピをご紹介いたします。
✅ 鶏むね肉をガーリックレモンペッパーで味付けした、さっぱりしながらもガッツリ食べられる簡単レシピを紹介しています。
✅ 鶏むね肉の下味には塩こしょうと酒を使用し、片栗粉をまぶすことでしっとりジューシーに仕上げます。
✅ ガーリックレモンペッパーソースはマヨネーズ、醤油、レモン汁、にんにく、ブラックペッパーを混ぜ合わせることで、さっぱりとした中にコクと旨味を感じられる味わいです。
さらに読む ⇒しにゃごはん blog出典/画像元: https://www.shinya-gohan.com/entry/2020/09/02/054315ガーリックとレモンの組み合わせは、本当に食欲をそそりますね。
残暑厳しい中、食欲をそそるさっぱりガッツリレシピ「ガーリックレモンペッパーチキン」の紹介です。
鶏むね肉を下味をつけ、片栗粉をまぶして揚げ焼きにすることで、しっとりジューシーに。
にんにく、レモン、ブラックペッパーの組み合わせが食欲を刺激し、ご飯もお酒も進む一品です。
材料も少なく簡単に作れるので、ぜひお試しください。
これは、お弁当にも良さそう！簡単に作れそうなので、明日のお弁当に作ってみます。
本日は、鶏むね肉とレモンを使った簡単レシピをご紹介しました。
皆様のお役に立てれば幸いです。
💡 鶏むね肉は、低カロリーで高タンパク質なので、ダイエットにも最適です。
💡 レモンの酸味は、鶏むね肉の臭みを消し、さっぱりとした味わいに仕上げます。
💡 鶏むね肉とレモンを使った様々なレシピを紹介しました。ぜひ皆様も、色々なレシピに挑戦してみて下さい。
