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プリンのカロリーは?種類別で徹底解説!種類によってカロリーは違うってホント!?

プリンのカロリー、栄養価、糖質量を徹底解説!種類別カロリー比較やダイエット向けの選び方も紹介。手作りプリンのカロリーカット方法も!

プリンのカロリーは?種類別で徹底解説!種類によってカロリーは違うってホント!?

📘 この記事で分かる事!

💡 プリンは、種類によってカロリーが大きく異なる

💡 低カロリーなプリンを選ぶ方法や、手作りする際のポイントを紹介

💡 プリンと他のスイーツのカロリーを比較

それでは、プリンのカロリーについて詳しく見ていきましょう。

プリンのカロリーと種類による違い

プリンのカロリーは種類によって違うってホント?

ホントです

最初に、プリンの種類とカロリーについて詳しくご説明します。

高評価】「皿に出さなくなりました
高評価】「皿に出さなくなりました

✅ 「ビッグプッチンプリン」は、滑らかで繊細な食感で、卵黄の円やかさと生クリームやミルクのコクが感じられる甘さが特徴です。

✅ カラメルソースも甘く、昭和レトロなプリンの味を楽しめると評判です。

✅ 食べごたえがあり、フワフワとしたプリン生地とカラメルソースの組み合わせが好評で、何度食べても飽きない美味しさです。

さらに読む ⇒もぐナビ出典/画像元: https://mognavi.jp/assessment/2039

一口食べたら止まらない美味しさですね。

プリンは、その種類や材料によってカロリーが大きく異なります。

カスタードプリン100gあたりは約116kcal、糖質は約14.0gです

市販されているプリンは商品によってカロリーが異なり、例えば江崎グリコBigプッチンプリンは223kcal/1個(160g)、森永乳業森永の焼プリンは185kcal/1個(140g)です。

特に、いちごプリンやチョコプリンは生クリームを使用しているため、他の種類よりもカロリーが高くなっています。

うわー、懐かしい!子供の頃よく食べたなぁ。

プリンの栄養価とカロリーオフのポイント

プリンは栄養豊富だけど、ダイエット中でも食べられる?

低カロリー・低糖質プリンを選ぼう

続いて、プリンの栄養価とカロリーオフのポイントについてお話します。

低カロリープリン

公開日:2024/01/25

低カロリープリン

✅ この記事は、低糖質プリンのおすすめ商品を紹介しています。

✅ 紹介されている商品は、砂糖不使用、ステビア使用、カスタード、チーズケーキ、キャラメルなど、様々な種類があります。

✅ それぞれの商品について、ユーザーのレビューが紹介され、味や価格、満足度などの情報が得られます。

さらに読む ⇒たくさんの「美味しい!」が見つかるフード・ドリンクQAサイト | ベストオイシー出典/画像元: https://food.biglobe.ne.jp/rankings/1737/

なるほど、低糖質プリンは気になるものですね。

プリンには、たんぱく質、脂質、炭水化物、ビタミン類、ミネラル類など様々な栄養素が含まれています。

ダイエット中などカロリーが気になる場合は、低カロリー・低糖質のプリンを選び、手作りする際は豆乳や甘味料などを活用することで、摂取カロリーを抑えることができます。

また、トッピングを避けることも効果的です。

へぇ、豆乳を使うとカロリーを抑えられるんですね。勉強になります!

プリンと他のスイーツのカロリー比較

プリンは他のスイーツよりカロリー低いってホント?

ホント、低めだよ

では、プリンと他のスイーツのカロリーを比較してみましょう。

絶品チョコレートケーキの世界!おすすめお取り寄せ商品&アレンジ法

公開日:2024/05/30

絶品チョコレートケーキの世界!おすすめお取り寄せ商品&アレンジ法

✅ この記事では、チョコレートケーキの歴史、種類、選び方、おすすめの商品、アレンジ方法、自宅で作る方法などを紹介しています。

✅ チョコレートケーキの歴史、種類、厳選された素材、食感の秘密、人気ランキング、おすすめのショップや商品などが詳しく解説されています。

✅ チョコレートケーキの魅力を再発見し、自分好みのチョコレートケーキを見つけるための情報が満載です。また、アレンジレシピや自宅で作る方法も紹介されているため、実際にチョコレートケーキを楽しみたい人にとっても役立ちます。

さらに読む ⇒ Cake.jp マガジン出典/画像元: https://cake.jp/mag/chocolate-cake/44192/

確かに、プリンは他のスイーツよりもカロリーが低めですね。

プリンは、他のスイーツと比較するとカロリーが低めです

例えば、チョコレートケーキやシュークリーム、アイスクリームなどはプリンよりもカロリーが高い傾向にあります。

しかし、プリンも食べ過ぎるとカロリーオーバーになるため、1日に摂取する量は注意が必要です。

おやつは1日200kcal以内を目安にするのが良いでしょう。

プリン以外にも、ワインに合うスイーツはたくさんあるんですよね。

糖質制限中のプリン摂取について

糖質制限中でもプリンを楽しみたい!どうすればいい?

低糖質プリン活用&手作りで工夫

糖質制限中の方にとって、プリンは気になるスイーツですよね。

糖質70%カット!森永乳業より、低糖質なのに本格的なプリン3種類が登場。本当に美味しいのか食べてみた

公開日:2021/02/22

糖質70%カット!森永乳業より、低糖質なのに本格的なプリン3種類が登場。本当に美味しいのか食べてみた

✅ 森永乳業から発売されている「おいしい低糖質プリン 糖質70%カット」は、カスタード、チーズケーキ、チョコレートの3種類があり、糖質量はそれぞれ3.3g、2.9g、2.8gと、一般的なプリンと比べて大幅にカットされています。

✅ 砂糖の代わりに2~3種類の甘味料を絶妙に配合し、乳素材、卵、チョコレートなどの素材を組み合わせることで、低糖質とは思えないコクと美味しさを実現しています。

✅ カスタードは卵のコクがしっかり感じられ、チーズケーキは濃厚なレアチーズケーキのような味わい、チョコレートはカカオの芳醇な香りを堪能できる、それぞれ特徴的な味わいで、低糖質とは思えない美味しさです。

さらに読む ⇒ 低糖質生活出典/画像元: https://www.teitoushitsu-life.jp/product-05-2/

低糖質プリン、美味しそうです!。

糖質制限をしている場合は、プリンの糖質量に注意する必要があります

市販されている低糖質プリンを活用したり、手作りで糖質量を抑える工夫をしたりすることもできます。

プリンを食べる際は、他の食事とのバランスを考え、食べ過ぎないように注意しましょう。

糖質制限中でもプリンが食べられるのは嬉しいですね!

プリンを健康的に楽しむために

プリン、ダイエット中でも大丈夫?

適量ならOK!

最後に、プリンを健康的に楽しむためのポイントをご紹介します。

プリンの「栄養」と「糖質」まとめ
プリンの「栄養」と「糖質」まとめ

✅ プリンは他のデザートと比べてエネルギーと糖質が低めですが、食べ過ぎると太る可能性があります。

✅ ダイエット中であれば1日にプリンを1個程度に抑え、午後2〜3時に食べるのがおすすめです。

✅ プリンと豆乳を一緒に食べることで、糖質や脂質が効率的に燃焼され、美容効果も期待できます。

さらに読む ⇒美的.com | 美容情報やコスメ、化粧品など女性のための美容サイト出典/画像元: https://www.biteki.com/life-style/food-recipe/1639092

豆乳とプリンを一緒に食べるのは、良いアイデアですね。

プリンは、適切な量を摂取すれば、食事制限中でもストレスなく楽しめる食品です

しかし、食べ過ぎは禁物です。

食事や運動とバランスをとりながら、健康的にプリンを楽しみましょう。

プリンは、色々なアレンジが楽しめていいですね。

以上、プリンのカロリーについて解説しました。

皆様の参考になれば幸いです。

🚩 結論!

💡 プリンは種類によってカロリーが大きく異なる

💡 低カロリーなプリンを選ぶ方法や、手作りする際のポイントを紹介

💡 プリンと他のスイーツのカロリーを比較