マドレーヌのカロリーは？ダイエットに影響はあるの？マドレーヌのカロリーと糖質量を徹底解説!!
💡 マドレーヌは、フランス生まれの貝殻型焼き菓子です。
💡 マドレーヌは、小麦粉、砂糖、卵、バターなどを混ぜて焼き上げたスイーツです。
💡 マドレーヌは、外はサクッと、中はしっとりとした食感が特徴です。
それでは、最初の章に進みましょう。
マドレーヌの基本情報
マドレーヌは、フランスの伝統的な焼き菓子ですね。
✅ マドレーヌは、貝殻型の焼き型で焼かれるパウンドケーキの一種で、全卵を使用するためフィナンシェよりも硬めに仕上がります。
✅ マドレーヌの由来は諸説ありますが、フランスの女性、マドレーヌ・ポルミエロレーヌが作ったことから名付けられたという説が有力です。
✅ マドレーヌはレモンピールやレモンの絞り汁などを加えることが多く、さまざまな風味を楽しむことができます。
さらに読む ⇒パティシエ・パン職人の求人募集・転職サイト出典/画像元: https://www.patissient.com/wiki/%E3%83%9E%E3%83%89%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%8C/マドレーヌは、バターの風味が豊かで、しっとりとした食感がとても魅力的ですね。
マドレーヌは、フランス生まれの貝殻型焼き菓子で、小麦粉、砂糖、卵、バターなどを混ぜて焼き上げたスイーツです。
1個 (28.1g)あたり113kcalで、カロリーは100gあたり401kcalです。
主な栄養素は炭水化物 (10.12g)、脂質 (7.57g)、タンパク質 (1.68g) で、ビタミンAとセレンが豊富です。
外はサクッと中はしっとりとした食感が特徴で、ティータイムや軽食に最適です。
へぇー、マドレーヌってカロリー低いんですね！ダイエット中でも安心して食べられますね！
マドレーヌのカロリーとダイエット
マドレーヌのカロリーについて詳しく見ていきましょう。
公開日:2024/10/07
✅ この記事は、マドレーヌのカロリーや糖質、脂質量について解説し、他の洋菓子との比較、市販マドレーヌのカロリー比較、マドレーヌを食べて太らないための方法、ダイエット中のマドレーヌレシピなどを紹介しています。
✅ マドレーヌは高カロリーな洋菓子ですが、1個の量は小さいため、他の洋菓子と比較するとカロリーはそれほど高くありません。
✅ ダイエット中は、マドレーヌを1個食べる程度に抑え、食事や運動でカロリー調整をすることが大切です。
さらに読む ⇒Oggi.jp｜おしゃれもキャリアも。働く女性のWebメディア出典/画像元: https://oggi.jp/7299442ダイエット中の方にとっては、カロリーや糖質量を意識することが重要ですね。
マドレーヌは、バターや小麦粉、卵、砂糖を材料とするため、カロリーが高めです。
1個あたり約118kcalで、脂質も豊富に含まれています。
ダイエット中は、食べる量をコントロールしたり、低カロリー甘味料を使用したレシピで手作りしたり、炭水化物量の少ないものを選ぶなど、工夫が必要です。
間食として食べる場合は、午後3時頃を目安に、1日の間食目安量を超えないように注意しましょう。
なるほど、マドレーヌは高カロリーなんですね。でも、1個だけなら大丈夫かな？
マドレーヌのカロリー比較
マドレーヌのカロリーを他の洋菓子と比較してみましょう。
✅ 銀座コージーコーナーのマドレーヌがリニューアルされ、国産無塩バターやベルギー産チョコレートなどを使った5種類の味が登場しました。
✅ クッキーやパイなどの焼き菓子もリニューアルされ、詰め合わせギフトとして販売されます。
✅ 詰め合わせは、マドレーヌのみのセット、クッキーやフィナンシェなどを組み合わせたセット、伝統的な焼菓子を詰め合わせたセットなど、様々な種類が用意されています。
さらに読む ⇒えん食べ グルメニュース出典/画像元: https://entabe.jp/34171/ginza-cozycorner-renews-madeleineお店や商品によってカロリーが異なるんですね。
参考になります。
マドレーヌは、100gあたり443kcal、1個(28g)あたり約118kcalです。
人気店では、アンリ・シャルパンティエのマドレーヌは1個76kcal、コージーコーナーのマドレーヌ(プレーン)は1個92kcal、六花亭の大平原は1個177kcal、モロゾフのマドレーヌは1個81kcalです。
コンビニでは、ファミリーマートのふんわりマドレーヌは1個89kcal、ローソンのしっとりマドレーヌは1個100kcalです。
お店や商品によってカロリーは異なるため、目安として参考にしてください。
マドレーヌは、1個あたり100gを超えるいちごのショートケーキと比べ、25g程度の小さめサイズであればカロリーは低く、ダイエット中でも1個程度であれば気にせず食べられることが分かりました。
ただし、マドレーヌは糖質や脂質も含まれているため、食べ過ぎには注意が必要です。
ダイエット中は、1個を目安に食べる、白米を減らす、ウォーキングなどの運動でカロリー消費をするなど、食べた分の調整をすることが大切です。
マドレーヌって、ワインや日本酒にも合うんじゃないかな？
マドレーヌのカロリーと糖質量の詳細
マドレーヌのカロリーと糖質量の詳細を見ていきましょう。
公開日:2019/09/29
✅ マドレーヌは、バターや砂糖を使用しているためカロリーが高く、1個あたり約100kcal程度になります。
✅ マドレーヌ100gあたりの糖質量は47.2g、1個あたりは約11.8gです。
✅ 市販のマドレーヌは、種類によって異なりますが、1個あたり約90〜130kcal程度です。
さらに読む ⇒糖質制限カロリー出典/画像元: https://xn--lckygi5d041wvp3chsxa8yp.xyz/?p=2250マドレーヌは、糖質量も高いんですね。
気をつけないと。
マドレーヌは、小麦粉、バター、卵、砂糖を同量とし、バニラエッセンスで香り付けした、パウンドケーキに近い焼き菓子です。
食品成分表によると、マドレーヌ100gあたりのカロリーは444kcal、糖質量は47.2gです。
1個は約25gなので、カロリーは約111kcal、糖質量は約11.8gとなります。
市販のマドレーヌでは、コージーコーナーのマドレーヌは1個あたり92～96kcal、不二家ペコちゃんのおやつマドレーヌは183～190kcal、モロゾフマドレーヌは81kcal、シャトレーゼマドレーヌは128kcal、アンテノールマドレーヌは約138kcalとなっています。
マドレーヌのカロリーって、結構高いんですね。でも、美味しいからやめられない！
マドレーヌのカロリーと糖質量に関する注意点
マドレーヌのカロリーと糖質量に関する注意点をまとめます。
✅ マドレーヌは、フランス生まれの貝型焼き菓子で、小麦粉、砂糖、卵、バターなどを混ぜ合わせて焼き上げたスイーツです。外はサクッと、中はしっとりとした食感が特徴で、一口サイズで可愛らしい見た目も魅力です。
✅ マドレーヌは、1個あたり約113kcalと、比較的低カロリーなスイーツです。主な栄養素は炭水化物、脂質、タンパク質で、ビタミンAとセレンも豊富に含まれています。
✅ マドレーヌは、ティータイムのお供や、ちょっとしたおやつに最適です。ただし、砂糖やバターを多く含むため、食べ過ぎには注意が必要です。
さらに読む ⇒カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算出典/画像元: https://calorie.slism.jp/200310/糖質量を抑えたマドレーヌも販売されているんですね。
嬉しいです。
マドレーヌは、バターや砂糖が多く含まれるため、カロリーや糖質量は高めです。
食べ過ぎには注意しましょう。
小麦ふすまを使用したり、砂糖を控えたりすることで、糖質量を抑えたマドレーヌも販売されています。
マドレーヌは、手作りすれば、砂糖の量を調整できますね。
今回は、マドレーヌのカロリーについて解説しました。
💡 マドレーヌは、1個あたり約113kcalと比較的低カロリーなスイーツです。
💡 しかし、糖質量が高いため、食べ過ぎには注意が必要です。
💡 ダイエット中は、マドレーヌを食べる量を調整したり、糖質量を抑えたレシピで手作りしたりするなど工夫が必要です。
