ファミチキはダイエットに使える？栄養価とアレンジレシピを徹底解説！ファミチキの意外な活用法とは！？
ファミチキは、定番の美味しさ！アレンジレシピも話題沸騰！ダイエットにも◎だけど、カロリー注意！ファミマ史上最強の背徳まんも要チェック！
💡 ファミチキは、低カロリー・低糖質でタンパク質が豊富
💡 ダイエットに活用できるアレンジレシピも存在する
💡 ファミチキの栄養価やアレンジレシピについて解説
それでは、ファミチキの魅力について、詳しく見ていきましょう。
ファミチキの栄養価とダイエットへの活用
ファミチキはダイエットに良いってホント？
糖質は低めだけど、カロリー高め
ファミチキは、手軽に購入できる人気の商品ですが、ダイエットにも活用できることをご存知でしょうか？。
✅ ファミチキは、揚げ物でありながらも、低カロリー・低糖質でタンパク質やミネラルが豊富に含まれているため、ダイエットに最適な食品と言えます。
✅ ファミチキは、白米と置き換えることで糖質制限ダイエットに有効活用でき、1日1食をファミチキとサラダに置き換える方法も提案されています。
✅ ファミチキは、期間限定フレーバーも人気で、各商品のカロリー・糖質・脂質などの栄養成分情報も公開されており、ダイエット目的で摂取する際に参考にできます。
さらに読む ⇒コンビニなう｜セブン・ファミマ・ローソンなどのおすすめ商品や人気ランキングを紹介するコンビニメディア出典/画像元: https://conveni-now.com/familymart/famichiki-calories/ファミチキは、ダイエットに最適な食品として注目されていますね。
ファミチキは、定番のホットスナックとして人気が高く、ノーマル以外にも期間限定フレーバーが多数販売されています。
251.7kcal、脂質15.7g、糖質14.8gと、糖質が低いため、白米の代わりにダイエットに活用する人もいるようです。
ファミチキは鶏肉をメインとした揚げ物であり、タンパク質、ビタミンB1、鉄分、セレンなど、様々な栄養素を摂取できます。
そのため、ダイエットだけでなく健康面にも良い影響を与えるとされています。
ただし、カロリーや脂質は高めなので、食べ過ぎには注意が必要です。
また、期間限定フレーバーはノーマルよりもカロリーや糖質が高い場合があるので、成分を確認してから食べるようにしましょう。
へぇ、ファミチキってダイエットにも使えるんですね！知らなかったです。
ファミチキとピザまんの背徳の組み合わせ
ファミチキとピザまん、最強の組み合わせって本当？
美味しさでカロリー忘れる！
ファミチキとピザまんの組み合わせ、意外な組み合わせですね。
公開日:2024/10/22
✅ ファミリーマートが公式Xで公開した「ピザまん」と「ファミチキ」を使ったアレンジレシピが話題になっている。
✅ このレシピはピザまん2つでファミチキを挟むもので、一部ユーザーからは「グレートチーズバーガー」と呼ばれている。
✅ このアレンジは今年5月に別のユーザーが紹介しており、当時「グレートチーズバーガー」として注目を集めた。しかし、ファミチキやピザまんの価格上昇により、現在この価格で再現するのは難しい。
さらに読む ⇒iza（イザ！）総合ニュースサイト：産経デジタル出典/画像元: https://www.iza.ne.jp/article/20241022-SRMPRPVMNVFWBAIGXDO2IH63SY/ピザまんとファミチキの組み合わせは、背徳感満載で、おいしそうですね。
ファミリーマートの『のび～るチーズの濃厚ピザまん』と『ファミチキ』を組み合わせたアレンジが話題になっています。
チーズのまろやかさとチキンのジューシーさ、そしてピザまんのトマトソースが絶妙にマッチし、予想以上の美味しさです。
カロリーは657.7kcalと、牛丼並盛に匹敵しますが、その美味しさはカロリーを忘れさせるほどです。
チーズやチキンの旨味を存分に味わいたい方は、ぜひ試してみてはいかがでしょうか。
うわぁ、ピザまんとファミチキの組み合わせ、絶対美味しいですよね！今度試してみます！
ファミチキの栄養成分とタンパク質摂取
ファミチキ、ご飯1膳分並みのカロリーって本当？
本当です
ファミチキは、手軽にタンパク質を摂取できる食品として人気ですが、栄養価はどのように変化しているのでしょうか？。
✅ ファミチキは、増税後も価格据え置き(値上がりはしましたが)で、栄養価は微増しています。カロリーを気にしている人には少し悲しいですが、フライなので仕方ないでしょう。
✅ ファミチキバーガーは、ファミチキ40%増量版がサンドされており、通常のファミチキよりタンパク質、脂質、炭水化物、食塩相当量が多く含まれています。
✅ ファミチキバーガーは、タルタルソースとバンズも含めた栄養価なので、通常のファミチキよりカロリー、タンパク質、脂質、炭水化物、食塩相当量が多く含まれています。
さらに読む ⇒ ほちょこのブログ出典/画像元: https://e-hocho.com/blog/20180727.htmlファミチキバーガーは、ファミチキよりもさらにタンパク質を豊富に摂取できますね。
ファミチキは、1枚あたり251kcal、タンパク質12.7g、脂質15.7g、炭水化物14.8g、食塩相当量1.3gの栄養成分を含んでいます。
ジューシーで人気のファミチキは、手のひらサイズながら、カロリーはご飯1膳分に匹敵します。
糖質は14.8gで、おにぎり1個の糖質より少ないですが、揚げ物なので注意が必要です。
一方で、タンパク質は12.7gと、鶏肉のもも肉を使用しているため、タンパク質を効率的に摂取できます。
コンビニで手軽にタンパク質を摂取したい方は、ファミチキも選択肢の一つですが、他のタンパク質豊富な商品も検討してみましょう。
ファミチキは、手軽にタンパク質が摂取できるから、よく食べているんですよ。
家庭で作るファミチキ風唐揚げレシピ
ファミチキ風唐揚げ、家で作る秘訣は？
ミートカッター&低温揚げ
ファミチキ風唐揚げのレシピ、家庭でも作れるんですね。
公開日:2023/12/13
✅ ファミチキ風唐揚げを自宅で再現するポイントは、皮つきもも肉を使用し、二度揚げすること。
✅ 皮つきもも肉は焼くと皮から油が出るので、パサつかずジューシーに仕上がる。
✅ ショウガの絞り汁に含まれるたんぱく質分解酵素が、肉を柔らかくする効果がある。
さらに読む ⇒オトナンサー|オトナの教養エンタメバラエティー出典/画像元: https://otonanswer.jp/post/3078/ファミチキ風唐揚げの作り方、とても参考になりました。
家庭でファミチキそっくりの唐揚げを作れるレシピを紹介しています。
鶏もも肉をミートカッターで叩き、柔らかくした後に、ポリ袋で漬け込み、低温で揚げることで、外はカリカリ、中はジューシーで、ファミチキ以上の美味しさに仕上がります。
子供のお弁当にも最適で、家族で奪い合いになるほど絶品とのことです。
ポイントは、肉を柔らかくすること、低温で揚げること、卵を絡めてから片栗粉をまぶすことです。
卵アレルギーの方向けに、小麦粉と冷水で作った衣を使用する方法も紹介されています。
ファミチキ風唐揚げ、自分で作ってみようかな！
ファミマ公式が発信する、背徳感満載のアレンジレシピ
ファミマ史上最強の背徳まんってどんな組み合わせ？
ピザまん2個とファミチキ
ファミマ公式のアレンジレシピ、面白いですね。
公開日:2024/10/22
✅ ファミリーマートが公式Xで実施しているキャンペーンで、「ファミマ史上最強の背徳まん」として「のび～るチーズの濃厚ピザまん」2つと「ファミチキ」を組み合わせたアレンジレシピが紹介されました。
✅ このアレンジレシピは、見た目からも伝わる強烈なオーラと、チーズ、トマトソース、ファミチキの組み合わせによるおいしさで、深夜に食べれば強い背徳感を感じられることから、その名にふさわしい一品となっています。
✅ ネット上では、このアレンジレシピに対して「なんだこれーー！」「最高すぎる！」「仕事終わりの疲れ切った体に入れたい」など、おいしさへの期待と背徳感への共感が寄せられています。
さらに読む ⇒Sirabee出典/画像元: https://sirabee.com/2024/10/22/20163356289/ピザまんとファミチキの組み合わせは、確かに背徳感がありますね。
ファミリーマートが「ファミマ史上最強の背徳まん」として、ピザまん2つとファミチキを組み合わせたアレンジレシピを公式Xで公開しました。
この組み合わせは、チーズとトマトソースがファミチキと絶妙にマッチし、見た目から伝わる強烈なオーラと、食べたときの背徳感がたまらないと話題になっています。
ネット上では「最高すぎる！」「仕事終わりの疲れ切った体に入れたい」など、そのおいしさと背徳感に魅了された声が多数寄せられています。
カロリーは657kcal、脂質は29.3gと、かなり高カロリーですが、そのおいしさに負けてしまう人も多いようです。
ピザまんとファミチキ、最強の組み合わせですね！
このように、ファミチキは栄養価が高く、ダイエットにも活用できる食品です。
💡 ファミチキは、低カロリー・低糖質でタンパク質が豊富
💡 ダイエットに活用できるアレンジレシピも存在する
💡 ファミチキは、栄養価が高く、ダイエットにも活用できる食品
