業務スーパーの『カリフラワーライス』はダイエットの味方？簡単レシピと活用法をご紹介！業務スーパーのカリフラワーライス徹底解剖！低糖質ダイエットを美味しく

今回は、業務スーパーの『カリフラワーライス』について、その魅力や活用方法を詳しくご紹介します。

始まりは健康への意識から

健康を意識して炭水化物制限を始めた筆者が、業務スーパーの冷凍カリフラワーライスと出会い、その効果を実感するまでのエピソードをご紹介します。

業務スーパー】連休中の食べ過ぎリセット！新商品のカリフラワーライスを使った低カロリー＆低糖質ご飯♪（業務スーパーマニアスパ子）

✅ 業務スーパーの新商品「カリフラワーライス」は、白米の代わりに使える低カロリー＆低糖質な食材で、糖質は1/25、カロリーは1/9程度です。

✅ 冷凍で、必要な分だけ使用でき、チャーハン、リゾット、スープなど、様々な料理にアレンジ可能です。

✅ オムライスやチョップドサラダに活用でき、食べ過ぎた後のリセットや糖質制限中の人にもおすすめです。

さらに読む ⇒Yahoo!ニュース出典/画像元: https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/02c3abb04ba40e75f20eab9be2ae6c789ec92fce

カリフラワーライスを取り入れたことで、減量に成功した体験談は、同じように糖質制限を考えている方にとって大きな励みになりますね。

健康診断の結果を受け、炭水化物制限を始めた筆者は、白米の代わりに業務スーパーの冷凍「カリフラワーライス」を取り入れました。

その結果、約6ヶ月で5kgの減量と体脂肪率約6%減という成果を上げています。

カリフラワーライスは、見た目こそお米に似ていますが、食感は固めで野菜の風味が特徴です。

最初は相方も白米の方が好みでしたが、丼にすることで食べやすく、鰻のタレとの相性が良いことに気づきました。

業務スーパーのカリフラワーライスは、500g入りで213円（税込）とコスパも良く、手軽に糖質オフができる点が魅力です。

へえ、業務スーパーのカリフラワーライスって、そんなにすごいんですね！ 鰻丼に合うってのは意外だけど、試してみたくなりますね！

多岐にわたる活用方法とメリット

カリフラワーライスのコスパ、購入場所、調理方法、アレンジレシピ、メリットについて解説します。

ダイエット食材としての魅力を深掘りします。

業務スーパーの『カリフラワーライス』はあくまでもダイエット食材？ 食べ方・味・食感をチェックしてみた

✅ 業務スーパーの『カリフラワーライス』は、500g入り213円（税込）で販売されており、低価格でコスパが良い。

✅ 軽く湯通ししてあり、レンジやフライパンで加熱するだけで食べられる。そのまま食べると淡白な味だが、アレンジが前提の食材。

✅ 100gあたり19kcalと低カロリーで、ご飯の代わりになるダイエット食材として使える。

さらに読む ⇒mitok［ミトク］ | 身近なお店のイイもの（かどうか）検証サイト出典/画像元: https://mitok.info/gyomusuper/282941/

低カロリーで色々な料理に使えるのは魅力的ですね。

色々なアレンジレシピを知りたいです。

栄養価も高いのは嬉しいですね。

カリフラワーライスは、業務スーパーだけでなく、KALDIなどの店舗でも購入できます。

国産オーガニックのものが多く、安全性への配慮がされています。

冷凍で保存でき、レンジで温めるだけで手軽に調理できるのが特徴です。

白米の代わりに使うだけでなく、炒め物やカレー、チャーハン、スープの具材など、様々な料理に活用できます。

カロリーが低く糖質が少ないため、ダイエットや糖質制限中の方に最適です。

また、ビタミンCなどの栄養素を含み、免疫力アップ効果も期待できます。

白米と混ぜて食べることで、満腹感も得られやすくなります。

業務スーパー以外にも、KALDIとかでも買えるんですね！これは、色々な料理に使えそう。子供たちにも食べさせやすいアレンジとかあると嬉しいな。