冷凍弁当レシピ！時短と節約を叶える！お弁当作りの悩みを解決？冷凍保存で賢くお弁当作り！簡単レシピと保存のコツ

それでは、冷凍保存を活用したお弁当作りの魅力、具体的なレシピ、そして安全な保存方法まで、詳しく見ていきましょう。

お弁当作りの序章：冷凍保存で叶える時短と効率化

お弁当作りは毎日のことなので、少しでも時短したいですよね。

そこで、冷凍保存を活用した作り置きおかずが役立ちます。

電子レンジやフライパンで簡単に作れるレシピを多数紹介します。

お弁当の作り置きを冷凍！時短と節約になる！簡単レシピ４６品おかずまとめ

✅ お弁当作りの時短と節約のために、おかずを事前に作り置きして冷凍保存する方法を紹介しています。

✅ 記事では、電子レンジやフライパンで簡単に作れる、冷凍保存可能な様々なレシピ（お肉料理中心）を多数紹介しています。

✅ 作り置きのコツ、保存方法、解凍方法についても触れており、お弁当作りの手間を省くための具体的なアドバイスを提供しています。

さらに読む ⇒ひだまり夫婦｜時短や節約を意識した普通の主婦が作るお料理やお弁当レシピがメイン出典/画像元: https://fp-kissa.com/saving/lunchbox-recipe-collection/

冷凍保存のメリットや、解凍方法、そしてお弁当箱ごと冷凍する方法など、具体的な方法が解説されています。

これは参考になりますね。

お弁当作りを楽にするための第一歩は、冷凍保存の活用です。

冷凍に向いている食材と、避けるべき食材を知り、効率的に準備を進めましょう。

調理済みの料理は粗熱を取り、密閉して冷凍することで美味しさを保てます。

冷凍保存期間は1～2週間が目安です。

自然解凍は避け、冷蔵庫解凍・再加熱が重要です。

また、お弁当箱ごと冷凍する方法や、冷凍食品を活用することも有効です。

これらの工夫により、忙しい朝でも手軽にお弁当を用意できます。

なるほど！冷凍保存って、もっと色々なことができるんですね。色々なレシピを紹介してくれるのも嬉しいです！

週の真ん中を乗り切る！3色弁当と冷凍おかずレシピ

週の真ん中、水曜日のお弁当作りは少し大変ですよね。

そこで、冷凍保存した常備菜を活用した三色弁当のレシピをご紹介します。

彩りも豊かで、栄養バランスも考えられたお弁当が作れます。

三色丼のそぼろ弁当

✅ 鶏そぼろやきのこマリネ、きんぴらなどの常備菜をうまく活用することで、三色丼弁当を簡単に作れる。

✅ 常備菜は冷蔵・冷凍保存が可能で、時間のある時にまとめて作っておくと、当日の調理を減らすことができる。

✅ 当日はご飯を冷まし、炒り卵や緑の野菜を調理し、鶏そぼろ、きんぴらなどと彩りよく盛り付ける。

さらに読む ⇒白ごはん.com：おもてなしから基本まで いちばん丁寧な和食レシピサイト出典/画像元: https://www.sirogohan.com/pickup/7

三色弁当のレシピは、忙しい日の強い味方になりそうですね。

冷凍保存した常備菜を組み合わせることで、時短しながらも美味しいお弁当が作れるのは魅力的です。

週の真ん中である水曜日のお弁当作りは、冷凍活用が鍵です。

料理家のSHIMAさんが提案する「ごはんが主役の3色弁当」を参考に、冷凍可能な具材を活用しましょう。

えのきツナそぼろ（焼肉のたれ味）、レンチン炒り卵、彩り肉だんご（冷凍食品アレンジ）、人参しりしり、ブロッコリーなど、彩り豊かで栄養バランスの取れたお弁当が簡単に作れます。

お弁当の詰め方のコツも参考に、見た目も美味しいお弁当を作りましょう。

鶏肉を使った冷凍おかずレシピも豊富です。

揚げない鶏唐揚げ、甘酢ダレの唐揚げ、鶏チャーシューなど、様々な味付けで、お弁当をさらに楽しむことができます。

彩り豊かで美味しそう！私も色々な常備菜を試して、レパートリーを増やしたいです。