コメダ珈琲店：カロリーMap(メニュー別)で、外食ダイエットは可能？コメダ珈琲店のカロリーマップ：モーニング・ランチ・デザート・ドリンクまで網羅

コメダ珈琲店のカロリー情報を徹底解説！ダイエット中でも楽しめるメニュー選びのコツを伝授いたします。

コメダ珈琲店：カロリー情報の全体像とダイエットの可能性

コメダ珈琲店のメニュー別カロリー情報を詳細に解説します。

モーニング、ランチ、デザート、ドリンクなど、様々なメニューのカロリーを把握し、ダイエットに役立てましょう。

コメダ珈琲の全メニューカロリー一覧！低カロリーな組み合わせやダイエット向きのメニューも！

✅ この記事は、コメダ珈琲の2024年6月現在の全メニューのカロリーを、モーニング、昼コメプレート、スパゲッティ、夜コメプレート、コーヒーなど、種類別に低カロリー順にまとめたものです。

✅ モーニングでは、ローブパン、手作りたまごペースト、いちごジャムの組み合わせが最も低カロリーで201kcal。朝のサイドメニューでは北海道生乳100%ヨーグルト、昼コメプレートではハムサンド、スパゲッティではめんたいクリームが低カロリーです。

✅ ホットコーヒーではアメリカン、アイスコーヒーではカフェインレスアイスコーヒーが最も低カロリーで、ダイエット中の方にもおすすめのメニューも紹介されています。

さらに読む ⇒テイクアウト情報館出典/画像元: https://takeout-johokan.com/komeda-coffee-calorie/

カロリーを可視化することで、自身の食事管理に役立てられると感じました。

モーニング、ランチ、それぞれに低カロリーメニューがあるのは嬉しいですね。

工夫次第で外食も楽しめそうです。

コメダ珈琲店のメニューは、モーニング、ランチ、ディナー、サンドイッチ、カツパンなど多岐にわたり、それぞれカロリーが異なります。

店舗や価格は異なる場合がありますが、公式のカロリー情報に基づき、自身の食事のカロリーを把握することができます。

ダイエット中でもコメダ珈琲店での食事を楽しむことは可能であり、メニュー選び方を工夫することで、カロリーを抑えることができます。

例えば、サンドイッチ、トースト、デザート、ドリンクの平均カロリーを把握し、工夫次第でカロリーを300～500kcalに抑えることもできます。

30代女性が週3回のコメダ利用で3ヶ月で体脂肪-3.1kgを達成した事例もあり、外食ダイエットの可能性も示唆されています。

へえ、コメダでそんなに詳細なカロリー情報が公開されてるんですね！モーニングのローブパンとたまごペーストの組み合わせ、試してみようかな。外食でも色々工夫できそうだし、楽しみだな。

モーニングの選択：賢いスタートを切るために

コメダ珈琲店のモーニングは、1日の始まりを彩る人気のメニューです。

パンの種類やトッピングによってカロリーが異なります。

今回は、賢くモーニングを選ぶための情報をお届けします。

コメダ】モーニングのパン2種を比較＆実食リポ！あなたは山食パン？ローブパン派？

✅ コメダ珈琲店のモーニングでは、ドリンクを注文すると、厚切りトーストの「山食パン」または数量限定の丸パン「ローブパン」からパンを選べ、トッピングも選べます。

✅ 「山食パン」はバターの香りが特徴で、ふわふわ食感で食べ応えがあり、トッピングとの組み合わせも楽しめます。

✅ 「ローブパン」はシロノワールのデニッシュ生地を配合した丸パンで、シンプルで素朴な味わいが特徴です。手作りたまごペーストなどを挟んでサンドイッチ風にもできます。

さらに読む ⇒ ichioshi出典/画像元: https://ichioshi.smt.docomo.ne.jp/articles/limited/18599

ローブパンと山食パンのカロリーの違いや、トッピングによるカロリー変動も参考になりますね。

ダイエット中は、カロリーだけでなく栄養バランスも考えてメニューを選びたいです。

モーニングでは、ドリンク注文でローブパンまたは山食パンが選べ、トッピングも可能です。

パンの種類（ローブパン115kcal、山食パン175kcal）やトッピング、パンにつけるトッピングによってカロリーが異なります。

ダイエット中は、ローブパンを選択し、茹で卵をトッピングするなど、カロリーを抑えた組み合わせを選ぶのがおすすめです。

また、血糖値の上昇を抑えるために、自家製コールスローサラダやミニサラダをサイドメニューとして加えるのも良いでしょう。

モーニングのパンの種類を選べるのは良いですね！ローブパンと茹で卵の組み合わせは、私も真似してみようかしら。サラダも一緒に食べれば、栄養バランスも良さそうですね。