コメダ珈琲店：カロリーMap(メニュー別)で、外食ダイエットは可能？コメダ珈琲店のカロリーマップ：モーニング・ランチ・デザート・ドリンクまで網羅

ランチ戦略：低カロリーメニューと食べる順番

コメダ珈琲店でのランチは、様々なメニューが揃っています。

今回は、ダイエット中でも楽しめるランチ戦略をご紹介します。

低カロリーメニューや食べる順番を意識することが重要です。

コメダ珈琲店おすすめダイエットメニュー【完全保存版】

公開日:2025/07/29

✅ コメダ珈琲店でのダイエット成功のため、モーニングではローブパン、トッピングは低カロリーなもの、ドリンクは低カロリーなものを選ぶ。

✅ モーニングセットだけでは不足しがちな栄養素を補うため、ミニサラダやヨーグルトなどの追加注文が推奨される。

✅ ランチでは、ミニサラダ、ミニサンド、ハムサンドなどが比較的低カロリーで、ダイエットに適したメニューとして紹介されている。

さらに読む ⇒すこやか日和＋出典/画像元: https://jerycle-fit.com/kanzenkomeda/

ハムサンドのような低カロリーメニューがあるのは嬉しいですね！食べる順番も意識することで、血糖値の上昇を抑えられるのは参考になります。

健康的にランチを楽しめそうです。

ランチとして、500～600kcal前後の「ハムサンド」や「ビーフシチュー」「あんかけスパ」などを推奨しています。

特にハムサンドは、低カロリーメニューの1つとしておすすめされています。

ハムサンド、ミニサラダ、ブラックコーヒーの組み合わせは、理想的なランチと言えるでしょう。

食べる順番を意識することも重要で、野菜→タンパク質→炭水化物の順に食べることで、血糖値の上昇を緩やかにすることができます。

また、ランチでは無糖のドリンクを選ぶこともポイントです。

なるほど、ハムサンドとブラックコーヒーか。これは、ワインを飲む前に良いですね。コメダで軽く済ませることもできるんだな。食べる順番も意識してみよう。

避けるべきメニューと推奨ドリンク：注意点と選択肢

コメダ珈琲店には、ボリューム満点の魅力的なメニューが数多くあります。

しかし、ダイエット中は注意すべきメニューも存在します。

今回は、避けるべきメニューと推奨ドリンクについて解説します。

コメダの定番「みそカツパン」を徹底レビュー！大きさや重さはどのくらい？

✅ コメダ珈琲店の「みそカツパン」は、驚くほどの大きさと厚みが特徴で、食べ応え満点の商品として人気を集めています。

✅ カツパンは全部で4種類あり、その中でも定番の「みそカツパン」は、揚げたてサクサクのビッグカツに濃厚みそダレを染み込ませており、名古屋発祥ならではの味わいが楽しめます。

✅ 容器を除いた重さは約450gを超え、最も厚い部分は約7.5cmにもなるボリュームで、シェアして食べることもおすすめです。

さらに読む ⇒macaroni マカロニ | 食から暮らしを豊かにするライフスタイルメディア出典/画像元: https://macaro-ni.jp/133967

「みそカツパン」のような高カロリーメニューは、やはり避けるべきですね。

低カロリーなドリンクの選択肢も示されているので、参考になります。

カロリーだけでなく、カフェインの効果も期待できますね。

ダイエット中は、1000kcalを超える高カロリーな「みそカツパン」や「カツカリーパン」などのメニューは避けるべきです。

飲み物については、ブラックコーヒーのようにカロリーゼロで、カフェインによる脂肪燃焼効果や集中力向上が期待できるものや、豆乳系のドリンクが推奨されています。

ドリンクでは、お伊勢さんの和紅茶「瑞」アイス(1kcal)が最も低カロリーです。

甘味料やミルクが加わったものはカロリーが高くなる傾向があるので注意が必要です。

みそカツパンは、確かに魅力的だけど、ダイエット中は我慢かな。でも、カフェインレスコーヒーもあるんだ！

外食ダイエットの成功のために：戦略と心構え

コメダ珈琲店での外食ダイエットを成功させるためには、戦略と心構えが重要です。

今回は、無理なくダイエットを続けるためのヒントと、メニュー選択のコツをご紹介します。

コメダで太らず楽しむ！外食ダイエット法

✅ コメダ珈琲での食事でも太らない方法を紹介しています。

✅ 好きなものを我慢せずにダイエットを続けることを推奨しています。

✅ 参考になったら「いいね」を求めています。

さらに読む ⇒Lemon8 - Fresh discoveries every day出典/画像元: https://www.lemon8-app.com/lemon1977635570/7204759670483862022?region=jp

高タンパク質食や食物繊維の摂取を意識することは、とても大切ですね。

低カロリーメニューを上手に組み合わせることで、外食でもダイエットは成功できると確信しました。

コメダ珈琲店での食事は、メニュー選びを工夫することで、ダイエット中でも十分に楽しむことができます。

高タンパク質食、良質な脂肪の摂取、食物繊維の摂取を意識することが重要です。

高タンパク質食は空腹を抑え、良質な脂肪は代謝を支え、食物繊維は血糖値を安定させます。

ハムサンドセット、ポテサラサンドセット、たまとまレタスサンドセットなど、低カロリーメニューを上手に組み合わせ、食べる順番やドリンクに注意することで、外食でもダイエットは成功できます。

カロリー情報を参考に、自分に合った食事プランを立てましょう。

カロリー情報を参考に、自分に合った食事プランを立てることが大切ですね！私も、色々なメニューを試して、自分なりのコメダダイエットを実践してみようと思います。

コメダ珈琲店のカロリー情報を活用して、外食ダイエットを成功させましょう！メニュー選びの工夫次第で、無理なく楽しめます。