コメダ珈琲で賢くダイエット！カロリー管理とおすすめメニューをご紹介？コメダ珈琲店のカロリーコントロール術：モーニング、ランチ、デザートまで
コメダ珈琲で賢くダイエット！豊富なメニューの中から、低カロリーで美味しい食事を楽しむ方法を伝授。モーニング、ランチ、デザート、ドリンク…各カテゴリーのカロリー傾向を把握し、サイズ調整やトッピングで賢くカスタマイズ。公式カロリー表と最新情報を駆使し、罪悪感なくコメダを満喫！3ヶ月で体脂肪-3.1kg達成の秘訣も公開！
ランチメニューとダイエットの相性
ダイエットランチ、何選ぶ？カロリーと食べる順番は？
600kcal以下、野菜→タンパク質→炭水化物！
ランチメニューは、平日限定の「昼コメプレート」など、ボリュームのあるメニューが多い傾向があります。
ランチメニューとダイエットの相性について解説します。
公開日:2025/09/03
✅ コメダ珈琲のランチは、平日限定の「昼コメプレート」を中心に、サンドイッチ、バーガー、パスタなど豊富なメニューが提供されており、価格帯は500円台～1,000円台と幅広い。
✅ ランチセットはドリンクの注文が必須で、平日11:30～14:00に提供される。店舗によってはメニューが異なり、パスタや限定バーガーなど地域限定のメニューも存在する。
✅ 人気メニューには「たまとまレタスサンド」があり、カロリー表示もあるため食事管理もしやすい。ドリンクチケットの利用や支払い方法も多様で、お得にランチを楽しめる。
さらに読む ⇒美味散歩出典/画像元: https://bimisanpo.com/komeda-lunch-menu-plate-set-guide/ランチはボリュームがあるので、食べる順番を意識することが大切ですね。
ハムサンド＋ミニサラダ＋ブラックコーヒーの組み合わせは、美味しそう！。
ランチメニューは、平日限定の「昼コメプレート」など、ボリュームのあるメニューが多い傾向があります。
ダイエット中は、ランチのカロリーを600kcal以内に抑えることを目安に、食べる順番（野菜→タンパク質→炭水化物）を意識しましょう。
おすすめの組み合わせとしては、ハムサンド＋ミニサラダ＋ブラックコーヒー（約430kcal）や、ポテサラサンド＋紅茶（無糖）（約500kcal）などがあります。
高カロリーなメニューとしては、みそカツパンやシロノワールなどがありますので注意が必要です。
また、高タンパク質の食事、良質な脂質、食物繊維を意識することで、より効果的なダイエットをサポートします。
なるほど、食べる順番か。勉強になるな。ワインに合うメニューもあると嬉しいんだが、それはまた別の話か。
メニュー別のカロリー詳細と選び方のヒント
コメダ珈琲、低カロリーで楽しむ秘訣は？
ミニシロノワールと無糖ドリンク！
今回は、コメダ珈琲の人気メニュー「シロノワール」を例に、メニュー別のカロリー詳細と選び方のヒントをご紹介します。
✅ コメダ珈琲店の人気メニュー「シロノワール」のミニサイズ版で、デニッシュの上にソフトクリームと濃厚シロップがかけられたデザート。
✅ 価格は500円程度で、カロリーは422kcal。量は1人では多いと感じる人もいるが、シェアも可能でコスパが良い。
✅ 「選べるデザートセット」でドリンクとのセットも可能。過去には半額キャンペーンも実施されていた。
さらに読む ⇒ ichioshi出典/画像元: https://ichioshi.smt.docomo.ne.jp/articles/common/494861シロノワールは、ミニサイズを選ぶことでカロリーを抑えられるのは良いですね。
ドリンクも無糖のものを選ぶと、さらにカロリーを抑えられますね。
コメダ珈琲のメニューは、定番メニューから季節限定、新作まで多岐にわたります。
シロノワールなどのデザートは高カロリー傾向にありますが、ミニシロノワールを選ぶことでカロリーを抑えられます。
ドリンクは、コメダブレンドやアイスコーヒーなどの無糖のものが低カロリーです。
フードメニューはボリュームがあるため、具材少なめのサンドイッチや、トーストにゆで卵を添えたモーニングセットなどがおすすめです。
カロリーだけでなくPFCバランスを考慮してメニューを選ぶことも重要です。
公式のカロリー表や最新のPDF資料を参考に、信頼できる情報源から情報を得るようにしましょう。
ミニシロノワールは良いですね！色々な種類を食べたいときにも良さそう。カロリーだけでなくPFCバランスも大事ってことですね！
コメダ珈琲での食事を楽しむためのまとめ
コメダ珈琲でダイエット！成功の秘訣は？
カロリー調整と情報収集で美味しく食事！
2024年夏の季節限定メニュー「夏はコメダで！ハワイ～じゃん！！」を例に、コメダ珈琲での食事を楽しむための情報をまとめます。
✅ コメダ珈琲店の2024年夏の季節限定メニューとして、「夏はコメダで！ハワイ～じゃん！！」を合言葉に、ハワイをテーマにした商品が提供されています。
✅ ラインナップは、「かき氷 トロピカル」、「ロコモコバーガー」、「ガーリックシュリンプカツパン」など、ハワイらしいメニューが揃っています。
✅ 特に「かき氷 トロピカル」は、3種のシロップ（ブルーハワイ、レモン、いちご）がかけられた、見た目も味も楽しめるかき氷です。
さらに読む ⇒【公式】モノマックス（MonoMax）｜付録、カバン、時計、家電、カップ麺などの情報を詳しく解説！出典/画像元: https://monomax.jp/archives/237335/ハワイをテーマにしたメニューも美味しそうですし、ダイエット中でも楽しめる工夫がされているのは素晴らしいですね。
色々な情報源を参考に、賢く楽しみたいですね。
コメダ珈琲では、メニューの選び方次第で、ダイエット中でも美味しく食事を楽しむことが可能です。
カロリー表を参考に、サイズ、甘さ、トッピングを調整し、甘さの追加や揚げ物を避けることが重要です。
BEYOND大森海岸店のように、栄養学的に分析したメニュー提案を参考にしたり、自身の消費カロリーを把握することも有効です。
また、30代女性が3ヶ月で体脂肪-3.1kgを達成した事例も参考になります。
情報収集には、公式情報や、パーソナルトレーナーやグルメライターによる情報も役立ちます。
コメダ珈琲の情報を発信するLINEアカウント「プチプラグルメ日和」なども活用し、最新情報を手に入れながら、賢くコメダ珈琲での食事を楽しみましょう。
ハワイアンメニューも美味しそう！色々な情報源を参考に、自分に合った方法で楽しむのが大事ね。
コメダ珈琲での食事は工夫次第で、美味しく楽しみながらダイエットできます。
カロリー情報、メニュー選びを参考に、ぜひ試してみてくださいね。
💡 カロリー表を参考に、メニュー選びやサイズ、トッピングを調整することが重要。
💡 モーニングやランチメニューを賢く選び、バランスの取れた食事を心がける。
💡 最新情報を手に入れ、コメダ珈琲を楽しみながらダイエットを成功させましょう。
