サイゼリヤの『小エビのサラダ』徹底解説！値段、カロリー、アレンジレシピまで？サイゼリヤの『小エビのサラダ』の魅力に迫る！
サイゼリヤの人気サラダ「小エビのサラダ」の魅力を徹底解説！シャキシャキレタスとプリプリ小エビがたまらない！1996年登場以来愛され続けるロングセラー。350円～のコスパ、テイクアウトも◎。低カロリーでダイエット中にも！エビ好きにはたまらない一品。カロリーや栄養情報、再現レシピもご紹介！
栄養と原材料：食の安全
低カロリーで嬉しい！でも何に注意？
卵、えび、大豆のアレルギーと賞味期限！
小エビのサラダの栄養成分と、アレルギーに関する注意点について解説します。
アレルギーを持つ方への情報提供と、安心して食事を楽しむための情報を提供します。
アレルギー表示は大切ですね。
公開日:2020/05/28
✅ 卵と大豆のアレルギーを持つ子供向けに、スーパーで買えるお菓子3選（たべっ子BABY、1才からのかっぱえびせん、おしどりミルクケーキ）を紹介しています。
✅ 各お菓子の原材料と、アレルギー持ちの子供が食べる際の注意点（大豆、卵、乳成分、魚油、エビなど）が記載されています。
✅ 著者は食物アレルギーを持つ子供を育てる父親であり、アレルギー対応のお菓子選びのヒントを提供し、アレルギーを持つ子供を持つ親への応援メッセージを送っています。
さらに読む ⇒ vamolog出典/画像元: https://vamokun-life.com/allergy-friendly-sweets-001/カロリーが低めなのは良いですね。
アレルギー物質の情報は、食事を選ぶ上で非常に重要です。
テイクアウトの際の注意点も、覚えておきたいですね。
カロリーは通常サイズで127kcalと低カロリーであり、ダイエット中の方にも嬉しい一品です。
ただし、アレルギー物質として卵、えび、大豆が含まれているため、注意が必要です。
原材料の詳細は非公表ですが、手軽に食べられるように、テイクアウトも可能で、賞味期限はなるべく当日中、遅くても翌日までに消費するのが推奨されています。
カロリーは低いのは良いな。ワインを飲む前に、さっぱりとしたサラダをつまむのは最高だな。アレルギー表示は、ワインを選ぶ上でも重要になってくるよ。
味わいの深さ：ドレッシングとアレンジ
サイゼリヤ小エビサラダ、何が最高？
エビの量とサイゼリヤドレッシング！
サイゼリヤのドレッシングを使った、自宅での小エビのサラダ再現方法をご紹介します。
テイクアウトのドレッシングを使い、美味しいサラダを作る方法を解説します。
アレンジの幅も広がりますね。
公開日:2020/04/28
✅ サイゼリヤのドレッシングを購入し、自宅で小エビのサラダを作成したレビュー記事。
✅ サイゼリヤのテイクアウトにはサラダがないため、ドレッシングを使って市販のカット野菜とエビでサラダを作った。
✅ お店の味を再現でき、コストは高くなるものの、量や追加ドレッシングで満足度を高められる。辛味チキンとペペロンチーノも一緒に楽しんだ。
さらに読む ⇒おしょぶ～の～と出典/画像元: https://osyobu-osyobu-3889.hatenadiary.jp/entry/saizeriya2020.04.27お店の味を自宅で再現できるのは良いですね。
ドレッシング一つで、色々なアレンジを楽しめるのも魅力的です。
他のメニューとの組み合わせも試してみたいですね。
小エビのサラダは、小エビの量が多く、サイゼリアドレッシングとの相性も抜群です。
オイル＆ビネガーへの変更も可能で、自分好みの味を見つけるのも良いでしょう。
再現レシピも話題になっており、テイクアウトで販売されているドレッシングを利用するのもおすすめです。
メニューには、他のメニューも存在し、カロリーの情報なども確認できます。
お店の味を再現できるのは最高！ドレッシング買って、色んな野菜で試してみよ！あと、辛味チキンと一緒に食べたら、さらに美味そう！
栄養成分とその他情報
小エビサラダのカロリーは？栄養成分も知りたい！
198kcal！タンパク質、脂質、炭水化物も。
小エビのサラダの栄養成分の詳細をご紹介します。
カロリー、栄養素、アレルギー情報など、健康を意識する方にも役立つ情報を詳しく解説します。
正確な情報を知ることは大切ですね。
✅ 小エビのサラダ（甘えび使用）は100gあたり113kcal、中皿1皿106.7gあたり121kcalで、ビタミンKとセレンが豊富です。
✅ サラダの材料は、甘えび、レタス、ミニトマトが基本で、ベビーリーフやブロッコリーなどを加えることもできます。
✅ 栄養素は、脂質が多く、たんぱく質、炭水化物、食物繊維、塩分も含まれており、ビタミンK、セレン、コレステロールが含まれています。
さらに読む ⇒カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算出典/画像元: https://calorie.slism.jp/203573/カロリーや栄養成分の具体的な数値が分かると、食事の計画が立てやすくなりますね。
最終更新日が明記されているのも、信頼できます。
深夜料金などの注意点も、覚えておきたいですね。
小エビのサラダの栄養成分に関する情報も存在します。
1人前あたりのカロリーは198kcalで、タンパク質5.70g、脂質11.50g、炭水化物5.30g、食物繊維0.9g、ナトリウム1400mgが含まれています。
この情報は、2025年12月12日に最終更新されたものです。
一部店舗では取り扱いのない商品や、盛り付けや器が異なる場合があります。
夜10時以降は深夜料金が加算される場合があることにも留意してください。
栄養成分の情報があると、献立を考える上で助かるわね。カロリー計算とかもできるし。深夜料金とか、意外と見落としがちだから、覚えておかないとね！
本日は、サイゼリヤの「小エビのサラダ」について、様々な角度から情報をお届けしました。
カロリーや栄養成分、アレンジ方法など、ぜひ参考にしてくださいね。
💡 サイゼリヤの「小エビのサラダ」は、1996年登場の『甘エビのサラダ』から続く長年愛される人気メニューです。
💡 シャキシャキのレタスとプリプリのエビが特徴で、コスパも良く、テイクアウトも可能です。
💡 カロリー情報やアレルギー表示など、安心して食事を楽しむための情報も提供しています。
