カルディのピーナッツバターは美味しい？選び方とおすすめ活用術をご紹介！カルディで見つけた！絶品ピーナッツバターの世界
幼い頃の記憶を呼び覚ます、ピーナッツバター。カルディで見つけた無添加ピーナッツバターとの出会い。栄養満点でアレンジ自在！カロリーに注意して、美味しく賢くピーナッツバターを楽しもう。おすすめはサンキュ！STYLEライターも推す「スマッカーズ」。
カロリーとの向き合い方
ピーナッツバター、ダイエット中はどれくらい注意すべき？
高カロリー、糖質に注意し、少量に！
ピーナッツバターは高カロリー食品ですが、食べ方を工夫することで、健康的に楽しむことができます。
ここでは、カロリーとの向き合い方について解説します。
公開日:2022/03/22
✅ ピーナッツバターは脂質が多くカロリーが高いため、食べ過ぎに注意が必要だが、炭水化物量は少ない。
✅ 摂取する際は、ピーナッツ含有量が多いものを選び、手作りしたり、ソースやドレッシングに活用することで、より健康的に食べられる。
✅ カロリーを抑えるためには、一度に食べる量を調整し、パンではなく野菜にかけるなど食べ方を工夫することが重要。
さらに読む ⇒サンキュ！今すぐできる、素敵なくらしのアイデア満載！出典/画像元: https://39mag.benesse.ne.jp/housework/content/?id=112525ピーナッツバターは高カロリーですが、食べ方を工夫することで、美味しく楽しめます。
摂取量に注意し、糖質を抑えるために工夫することで、より健康的に食生活を送ることができます。
ピーナッツバターは高カロリーであり、糖質も含まれるため、ダイエット中は摂取量に注意が必要です。
100gあたり約600kcalと高カロリーですが、バターやマーガリンよりはカロリーが低い場合があります。
大さじ1杯あたりの糖質は約1.73gで、食パンに塗ると、さらにカロリーと糖質が増加します。
カロリーを気にする場合は、使用量を控えめにし、バナナや低カロリージャムなどを使って味を調整することが推奨されています。
大さじ1杯分のカロリーを消費するには、ウォーキングや掃除機がけで約30分、階段登りや自転車で約10分の運動が必要です。
カロリーを気にせず、もっと色々な料理に使いたいのですが、何か良い方法はありますか？ワインに合うような…
選りすぐりのピーナッツバター
カルディの無添加ピーナッツバター、どんな味が楽しめる？
濃厚ピーナッツ風味！食感も楽しめる。
数あるピーナッツバターの中から、私が特におすすめする商品をご紹介します。
それが、カルディで購入できる「スマッカーズ ナチュラルピーナッツバタークリーミー」です。
公開日:2019/08/14
✅ カルディで購入した、砂糖・食塩不使用で原材料がピーナッツ100%のスマッカーズのナチュラルピーナッツバタークリーミーを紹介しています。
✅ 開封前は油分が分離していますが、混ぜると濃厚なピーナッツの風味を楽しめ、トーストに塗ると相性が良く、はちみつやカッテージチーズ、バターとの組み合わせも楽しめます。
✅ 無添加で体に優しく、健康志向の人におすすめであり、毎日食べたくなるほど美味しいと評価されています。
さらに読む ⇒サンキュ！出典/画像元: https://39.benesse.ne.jp/style/writer/5004/lifestyle/content/?id=168441このピーナッツバターは、原材料がピーナッツ100%で、無添加なのが嬉しいポイントです。
濃厚なピーナッツの風味と、トーストとの相性が抜群です。
はちみつやチーズとの組み合わせも楽しめます。
様々な種類のピーナッツバターがありますが、私が特におすすめするのは、サンキュ！STYLEライターのみほさんも紹介していた、カルディで購入できる無添加のピーナッツバター「スマッカーズ ナチュラルピーナッツバタークリーミー」です。
原材料は100%ピーナッツのみで、砂糖や食塩は一切使用していません。
開封時には油分が分離していますが、かき混ぜると弾力のあるペースト状になり、濃厚なピーナッツの風味を味わえます。
非常に細かい粒があり、噛むと食感が楽しめるのも特徴です。
トーストに塗って食べると、パンの香ばしさとピーナッツバターの香りが相性抜群で、パンの甘味を引き立てます。
はちみつ、カッテージチーズ、バターとの組み合わせもおすすめです。
まさに、私が求めていたピーナッツバターです！早速カルディに買いに行きます！
ピーナッツバターとの未来
ダイエット中でもピーナッツバターを楽しめる秘訣は？
適量を守り、食べ方を工夫すること。
ピーナッツバターは、食べ方を工夫すれば、健康的な食生活を送る上でも大いに役立ちます。
ここでは、ピーナッツバターとの未来について考えていきましょう。
公開日:2023/10/31
✅ ピーナッツバターは高カロリーだが、適切な量を守ればダイエット中でも楽しめる。タンパク質、不飽和脂肪酸、食物繊維などの栄養素が豊富で、糖質も比較的低い。
✅ ピーナッツバターを選ぶ際は、カロリーを抑えたい場合は無糖タイプを選び、1日に大さじ1〜2杯を目安に摂取する。
✅ ピーナッツバタースムージー、サラダドレッシング、クッキーなど、ピーナッツバターを使った様々なレシピがあり、美味しく栄養を摂取できる。
さらに読む ⇒株式会社ヴィーナスハーツエステティックサロンの運営 エステティックサロンの経営コンサルタント出典/画像元: https://v-hearts.co.jp/vlog/peanut-butter/ピーナッツバターは、適量を守り、色々な食材と組み合わせることで、美味しく楽しむことができます。
様々なレシピを参考に、ピーナッツバターのある食生活を楽しみましょう。
ピーナッツバターは、高カロリーでありながらも、栄養価が高く、食べ方を工夫することで、ダイエット中でも楽しめる食品です。
食物繊維が豊富で、便秘解消や満腹感の持続、血糖値の上昇抑制に役立ちます。
適量を守り、色々な食材と組み合わせて、ピーナッツバターとの食生活を長く楽しんでいきたいと思っています。
私も、もっと色々なレシピに挑戦して、ピーナッツバターをもっと楽しみたいです！
ピーナッツバターの魅力と、おすすめ商品についてご紹介しました。
ぜひ、皆様もピーナッツバターの世界を楽しんでください。
💡 カルディのピーナッツバター「スマッカーズ ナチュラルピーナッツバタークリーミー」は、素材本来の味が楽しめる。
💡 ピーナッツバターは、栄養価が高く、様々な健康効果が期待できる。
💡 ピーナッツバターは、食べ方を工夫することで、ダイエット中でも楽しめる。
