ジャスミン茶の魅力とは？種類、効果、選び方まで徹底解説！ジャスミン茶の世界：種類から健康効果、歴史、そして選び方のポイント
楊貴妃も愛した、魅惑のジャスミン茶の世界へ！ 美肌・リラックス効果抜群のジャスミン茶は、ダイエット、ホルモンバランス調整、口臭予防にも◎。種類豊富なジャスミン茶の知識から、効果的な飲み方までご紹介。夜の女王ジャスミンの香りに包まれ、心身ともに美しく健康的な毎日を。
ジャスミン茶：由来と特徴
ジャスミン茶、どんな名前で呼ばれてるの？
茉莉花茶、マツリカ茶など
ジャスミン茶の香りって、本当に癒やされますよね。
リラックス効果があるのは、リナロールという成分のお陰なんですね。
✅ ジャスミン茶は、煎茶やウーロン茶にジャスミンの香りを移したお茶で、リラックス効果や高血圧予防などの効果がある。
✅ ジャスミン茶の香りは、ジャスミンに含まれるリナロールという香り成分によるもので、リラックス効果や鎮静作用、抗不安作用がある。
✅ ジャスミン茶の茶葉である煎茶には、カリウム、カルシウム、マグネシウム、リンなどのミネラルが多く含まれており、それぞれ高血圧予防、健康な歯の形成、高血圧予防、歯と骨の形成などに役立つ。
さらに読む ⇒ふるさと納税サイト【ふるなび】ギフトカードや残高等がもらえる！出典/画像元: https://furunavi.jp/discovery/knowledge_food/202208-jasminetea/ジャスミン茶の由来は、ペルシャ語の『神からの贈り物』だったんですね。
夜の女王と呼ばれるジャスミンの香り、想像するだけでうっとりします。
ジャスミン茶は、中国では「茉莉花茶」といい、日本では「茉莉花茶」や「マツリカ茶」「サンピ茶」と呼ばれています。
ジャスミンは、ペルシャ語のヤースミン・神からの贈り物に由来する名前で、日が沈んでから花の部分から濃厚な香りを漂わせます。
インドでは「夜の女王」と呼ばれ、ローズと並んで人々から最も愛されているハーブです。
ジャスミン茶は、高級な緑茶、烏龍茶、白茶を用い、花冠を交互に何層に重ね合わせ、その香りを茶葉に吸収させて作られるフレーバーティーの一種です。
ジャスミン茶の効能には、リラックス効果、ホルモンバランスを整える効果、抗がん・ウイルス作用、不眠症改善、ダイエット効果などがあります。
また、風水学では恋愛運をアップさせる効果があるとも言われています。
ジャスミン茶って、中国茶だったのか。ワインや日本酒のように、奥深い歴史があるんだな。これは、じっくりと味わってみたい
ジャスミン茶：歴史と文化
ジャスミン茶、いつから飲まれてる？
2000年以上前
様々な種類の中国茶があるんですね。
プーアール茶や烏龍茶も気になります。
それぞれの茶葉の個性を知り、味わってみたいです。
✅ 記事は、様々な中国茶の種類と価格、数量、品番の情報が掲載されています。
✅ 紹介されている茶の種類は、プーアール茶、茉莉花茶、烏龍茶、鉄観音、龍井など、定番の中国茶が揃っています。
✅ ティーバッグ、リーフ、業務用など、様々な形態の茶が販売されていることがわかります。
さらに読む ⇒世界のお茶の専門店（ティーブティック）出典/画像元: https://www.tea-boutique.jp/SHOP/66.htmlジャスミン茶の歴史は、中国だけでなく、ヨーロッパやインドにも広がっていたんですね。
それぞれの文化で、違った形で楽しまれていたんでしょうね。
ジャスミン茶は、古くからインドやアラビア半島などの亜熱帯地域やアフリカ大陸での儀式に欠かせない香りとして用いられてきました。
ヨーロッパでは17世紀後半にジャスミンの人気のピークを迎え、18世紀の中国ではジャスミンが市場で取引されるようになりました。
中国では、漢の時代には薬用として用いられ、三国時代になると飲料として用いられるようになりました。
隋の時代になると、上流階級の人々の嗜好品としてではなく一般の人が嗜むようになり、1368年の明の時代に茶葉と馬を交換する茶葉貿易が始まりました。
ジャスミン茶は、今から200年ほど前に花茶の歴史が始まったと言われています。
色々な茶葉があるんですね！ どんな料理に合うのか、色々試してみたいです。
ジャスミン茶：ダイエット効果と注意点
ジャスミン茶で期待できる効果は？
ダイエット、リラックス、美肌など
ジャスミン茶にもカフェインが含まれているんですね。
摂取量には気をつけないといけませんね。
公開日:2023/04/20
✅ ジャスミン茶は、緑茶や烏龍茶と同じようにカフェインを含んでおり、100mlあたり20mgのカフェインが含まれます。
✅ カフェインの摂取量は、1日400mgまでが目安とされ、ジャスミン茶の場合、2L以上飲むと基準値を超えてしまいます。
✅ ジャスミン茶は、適量であれば、リラックス効果や抗酸化作用など、様々な健康効果が期待できます。ただし、カフェインが含まれるため、寝る前や妊娠中・授乳中は、摂取量に注意が必要です。
さらに読む ⇒スーパー・ドラッグストア掲載数チラシサイトトクバイ出典/画像元: https://tokubai.co.jp/news/articles/6576ジャスミン茶はダイエットにも良いんですね！ 香りも良く、リラックス効果もあるなんて、まさに一石二鳥ですね。
ジャスミン茶は、緑茶やウーロン茶と同様にビタミンC、ビタミンE、ミネラル、カフェインなどを含みます。
さらに、ジャスミンの香り成分であるベルゼンアセテートも含まれており、脂肪燃焼やリラックス効果、むくみ改善、便秘改善などが期待できます。
ダイエット効果を高めるためには、食事中や運動前に温かいジャスミン茶を飲むのがおすすめです。
ただし、カフェインには覚醒効果があるため、寝る前に飲む場合はノンカフェインのものを選ぶようにしましょう。
また、ジャスミン茶には、美肌効果、ホルモンバランスを整える効果、PMSの軽減、口臭や体臭の予防、生活習慣病の予防など、ダイエット以外の嬉しい効果もあります。
心地よい香りと優しい味でリラックス効果も期待できるため、健康的なダイエットの一助となるでしょう。
ダイエットにも良いなんて、嬉しいわね！ 寝る前はノンカフェインのジャスミン茶を飲んで、リラックスしたいわ。
今回は、ジャスミン茶の魅力についてご紹介しました。
種類、効果、歴史を知ることで、ジャスミン茶をより深く楽しむことができると思います。
💡 ジャスミン茶には様々な種類があり、それぞれ異なる風味と香りを楽しめます。
💡 ジャスミン茶は、リラックス効果や美肌効果、ダイエット効果など、様々な健康効果が期待できます。
💡 ジャスミン茶は、中国の伝統的なお茶であり、その歴史と文化も深く根付いています。
