業務スーパーのプルーンってどんな商品？価格や栄養、おすすめの食べ方まで徹底解説！業務スーパーのプルーン徹底解剖：価格・栄養・アレンジレシピ
業務スーパーのプルーンはコスパ最強！驚きの価格で、美容と健康をサポート。食物繊維や鉄分、ポリフェノールが豊富で、便秘解消や美肌効果も期待できます。RIOSブランドの種抜きプルーンは食べやすく、ヨーグルトやパンにも最適。ドライフルーツも充実しているので、健康的なおやつをお探しの方にオススメです！
💡 業務スーパーのプルーンの価格、栄養価、おすすめポイントを解説。コスパ最強の理由を明らかにします。
💡 プルーンに含まれる栄養素と、それらがもたらす健康・美容効果を解説。美肌や便秘解消に期待！
💡 業務スーパーのプルーンを使ったアレンジレシピを紹介。毎日の食生活に取り入れやすい方法を提案します。
本日は、業務スーパーのプルーンに焦点を当てて、その魅力をご紹介します。
まずは、この記事で分かることを3つのポイントにまとめました。
業務スーパーのプルーン：価格と栄養価
業務スーパーのプルーン、コスパ最強？
激安！
プルーンは、手軽に栄養をチャージできる食品ですね。
業務スーパーなら、価格も魅力的で、試しやすいですね。
✅ 業務スーパーのプルーンは、300gで498円と、近くのスーパーよりも安価で、賞味期限も長く、たっぷり入っているので、大量に食べたい人におすすめです。
✅ 栄養価としては、100gあたり鉄分1.1mg、食物繊維7.1gが含まれています。プルーン1粒は約7gで、鉄分は約0.077mg、食物繊維は約0.5g含まれています。
✅ プルーンにはカリウム、食物繊維が豊富に含まれており、むくみ改善、便秘解消、美肌効果などの美容効果が期待できます。ただし、1日に必要な鉄分を摂取するには70粒ほど食べる必要があり、現実的ではないため、あくまで食生活の一部として取り入れるのがおすすめです。
さらに読む ⇒出典/画像元: https://pompom-yurulife.com/gyoumu-super-prune/プルーンは、鉄分や食物繊維が豊富で、健康的な食生活をサポートしてくれそうですね。
1日に必要な量を考えると、食事に取り入れるのが良さそうですね。
業務スーパーのプルーンは、他のスーパーよりも安く購入できます。
300gで498円という価格はお手頃で、100g換算すると近隣スーパーの半額程度で購入できます。
賞味期限も長く、たっぷり入っているので、食べきれる人には特におすすめです。
プルーンは栄養価も高く、100gあたりエネルギー240kcal、たんぱく質2.2g、脂質0.4g、炭水化物63.9g、食塩相当量0gです。
ただし、プルーン同士がくっつかないように食物油を使用しているため、栄養成分表示と日本食品標準成分表に多少のずれがある可能性があります。
プルーン1粒は約7〜8gで、鉄分は約0.077mg、食物繊維は約0.5g含まれています。
1日分の鉄分をプルーンだけで補うのは難しいですが、鉄分や食物繊維が不足しがちな日本人にとって、手軽に摂取できる良い食品です。
なるほど、業務スーパーのプルーンはコスパが良いんですね！毎日の食事に簡単に取り入れられそうなので、試してみたいです！
プルーンの健康と美容効果
業務スーパーのプルーンは、健康や美容にどんな効果があるの？
むくみ解消、美肌効果、便秘解消
プルーンは、美容と健康に嬉しい効果が期待できるんですね。
ヨーグルトやパンにアレンジして、美味しく食べたいですね。
✅ 業務スーパーのドライフルーツの中でも、プルーンは価格と品質の良さから人気が高く、300gで498円と大変お得です。
✅ プルーンは食物繊維やポリフェノールが豊富で、便秘解消や美肌効果などが期待できます。また、種抜きで食べやすく、ヨーグルトやパンなど様々な料理にも活用できます。
✅ 業務スーパーのプルーンはRIOSブランドで、一粒ずつ独立しており取り出しやすいのが特徴です。一方、カワチ薬品では藤沢商事ブランドのプルーンが販売されており、ねっとりとした食感で取り出しにくいという違いがあります。保存料の有無や、味や品質なども比較検討することで、自分に合ったプルーンを選ぶことができます。
さらに読む ⇒業務スーパーのドライフルーツ（プルーン）はコスパ最強？おすすめの食べ方をご紹介！業務スーパーのドライフルーツ、プルーンの魅力とは？出典/画像元: https://nuts-olives.com/archives/3001プルーンには、むくみ改善に役立つカリウムや、美肌効果が期待できる成分が含まれているんですね。
色々なブランドのプルーンを食べ比べてみるのも楽しそうですね。
業務スーパーのプルーンは、健康面でも美容面でも嬉しい効果が期待できます。
カリウムが豊富で、むくみの改善に役立ちます。
また、アンチエイジング効果が期待できる「ネオクロロゲン酸」や、美肌効果のあるビタミンも含まれています。
さらに、便秘解消効果も期待できます。
業務スーパーのプルーンは、RIOSブランドで、一粒一粒が独立しており取り出しやすいのが特徴です。
ただし、保存料（ソルビン酸K）が含まれている点に注意が必要です。
一方、カワチ薬品では藤沢商事ブランドのプルーンが販売されており、保存料は含まれていません。
価格はほぼ同じですが、水分量や食感に違いがあります。
業務スーパーのプルーンは乾燥しており、カワチのプルーンはやや湿っているようです。
味や品質は好みによって異なるため、実際に試してみて比較してみるのも良いかもしれません。
色々なブランドを比較できるのは良いですね！保存料の有無なども確認して、家族みんなで美味しく食べられるものを選びたいと思います。
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業務スーパーの種抜きプルーンがコスパ最強！300g312円で食物繊維たっぷり。便秘解消や美肌効果も期待！おやつや料理にも◎ 他のドライフルーツもチェック！